Puede ser difícil que aprender a lidiar con la artritis. Usted puede beneficiarse de los siguientes consejos si usted es el que sufren de artritis o el cuidado de una persona que sufre de ella. Lea cada pieza de asesoramiento cuidadosamente para aprender algunos grandes métodos para reducir el malestar que viene con él.
Crear un sistema de apoyo que incluye otros pacientes con artritis. Los amigos y familiares no siempre pueden ser de apoyo del dolor que se encuentre, o pueden simplemente no comprender la naturaleza de la condición incapacitante. Tener amigos con artritis le puede dar a alguien con quien hablar de su dolor, que entiende el problema y no le juzgar, sin dejar de tener la tensión fuera de su familia, cuando se trata de hacer frente a sus problemas de
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algunos estudios indican que a diferencia de otros problemas médicos, el consumo de alcohol no aumenta los problemas con la artritis. Algunas investigaciones han indicado que en realidad beber alcohol con moderación puede ayudar a mejorar algunos de los síntomas.
Para los que sufren de osteoartritis, es importante que usted tiene suficiente vitamina C en su dieta. La investigación médica ha demostrado que la vitamina C reduce el dolor en pacientes con artrosis y ayuda a evitar que en los jóvenes. Usted puede obtener la vitamina C de muchas frutas, como naranjas, o puede tomar un suplemento.
Cuando se tiene la osteoartritis, el ejercicio de sus articulaciones es una parte esencial de la gestión de su condición. Los expertos han encontrado que el ejercicio ayuda a aliviar la rigidez y mantiene sus articulaciones más flexibles. Los ejercicios de estiramiento junto con el entrenamiento de peso ligero también puede mejorar su resistencia y ayudarle a dormir más profundamente, dando lugar a menos dolor y una mejor calidad de vida.
Si usted encuentra que su artritis es cada vez peor y no se puede averiguar Por eso, usted quiere decir a sus médicos acerca de ciertos medicamentos que esté tomando. Lo creas o no, uno de los efectos secundarios de muchos medicamentos comunes es la artritis brotes, y si este es el caso para usted, su médico puede tener que cambiar su medicamento.
tener cuidado de lo que los remedios herbarios tomar para la artritis y asegúrese de hablar con su médico antes de tomarlos. La gente piensa que debido a que los remedios herbarios son naturales, que son saludables para usted. Este no es siempre el caso. De hecho, ciertos remedios herbarios pueden hacer que su artritis peor.
Manténgase en contacto con su médico acerca de las diferentes opciones para el tratamiento de los síntomas de la artritis. Casi siempre hay nuevas opciones que vienen en la escena para el tratamiento de la artritis. A partir de nuevos fármacos a nuevas terapias físicas, estar al tanto de estos avances asegurándose de que su médico sepa que usted está interesado en aprender más y probar nuevas opciones.
Tome una ducha caliente por la mañana. Muchas personas que sufren de artritis tienen las articulaciones más rígidas cuando se despiertan. Comenzando el día con una ducha caliente aflojará sus articulaciones suficiente que usted debería ser capaz de estirar, lo que ayuda a prevenir cualquier rigidez puede experimentar más tarde en el día.
Entra en el agua. aeróbicos en el agua es un gran ejercicio de bajo impacto para los enfermos de artritis, ya que no sólo se puso un mínimo de tensión en las articulaciones, sino que también proporciona la resistencia para el fortalecimiento. Si se siente incómodo con la realización de estos en grupos grandes, aprender algunos movimientos y llevar a la piscina. Rápidamente se convertirá en mucho más cómoda.
Tome el tiempo para tener su familia educada acerca de su artritis reumatoide y los diferentes retos que ocurrirán mientras se vive con esta condición. Hay clases disponibles a través de la Fundación para la Artritis, y hay muchos libros disponibles que se pueden utilizar para enseñar a su familia acerca de la condición.
Tome estos consejos para el corazón y los utilizan para controlar el dolor que usted o su ser querido uno está en. son seguro que ayudará a disminuir la molestia que usted o se siente cada día. Siga usando los métodos de tratamiento para obtener el máximo rendimiento de cada uno.