Lactobacillus GG, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. ¿Ha oído hablar de ellos antes? Si no es así, puede ser que sea algo para comprobar en. Los probióticos son pequeñas, microorganismos unicelulares (bacterias) que, cuando se toma en cantidades adecuadas, crear efectos positivos en nuestro sistema digestivo. Problemas tales como el estómago del viajero, diarrea, síndrome del intestino irritable e incluso el cáncer se pueden prevenir mediante la adopción de los probióticos. También estimula el sistema inmunológico, reduce el colesterol en la sangre y no mencionar, crea un sistema digestivo saludable.
Como un atleta que se desplaza un poco, de vez en cuando toma antibióticos y generalmente vive una vida que puede irritar mi sistema digestivo, he empezado a poner mi fe en estos grandes pequeños, criaturas. Ellos pueden prevenir muchos problemas que de otro modo afectar negativamente al rendimiento de uno y el bienestar general.
Así que, ¿dónde encontramos estas bacterias? Bueno, algunos productos lácteos pueden ser un buen punto de partida. Buena calidad de yogur y el kéfir /suero de leche y otros productos fermentados pueden contener cultivos de bacterias vivas. Yo recomiendo hacer un poco de investigación antes de salir corriendo a comprar yogur, leche o queso, debido a que algunos métodos de producción se matan con eficacia cualquier cultivo bacteriano activo y, por tanto, no ser de buena utilidad para usted
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Usted puede también, de manera muy eficaz, tomar probióticos a través de un suplemento dietético. Si elige esta ruta, asegúrese de tomar un producto que contiene Lactobacillus GG y Lactobacillus acidophilus, ya que estos dos han sido probados para sobrevivir el viaje a través de su estómago. Algunos probióticos, si se toma como suplementos dietéticos, no sobrevivirán el ambiente ácido en el estómago y por lo tanto no alcanzar su objetivo, sus intestinos.
En un mundo perfecto, recomiendo tomar los probióticos tanto como un suplemento como a través de buenas, productos lácteos de alta calidad. Asumida con regularidad y con el tiempo, se debe producir grandes resultados. Para un buen, sitio web en idioma Inglés - visitar http://www.usprobiotics.org/