Vitamins vitamínicos son una de la más importante fuente de nutrientes en su cuerpo. Además de prevenir todo tipo de condiciones y enfermedades, vitaminas también fortalecer su cuerpo y permitir que los diversos sistemas y órganos funcionen smoothly.Vitamins, por definición, son sustancias que se encuentran naturalmente en las plantas y en los animales. Y debido a que las plantas que comemos y consumimos la carne de los animales, que a su vez conseguimos estas vitaminas y los tomamos en nuestros cuerpos. Las vitaminas se usan básicamente como un apoyo a las diversas funciones del cuerpo. Cada vitamina, sin embargo, tiene su propia función y su papel en el sistema del cuerpo. Hay dos tipos de vitaminas. La soluble en agua y solubles en la grasa. Los-solubles en agua son aquellos que son fácilmente absorbidos por el cuerpo, ya que no necesitan ácidos para digerirlas. No hay ninguna posibilidad de que el cuerpo reciba demasiado o tener una sobredosis de estas vitaminas. La razón detrás de esto es el hecho de que estas vitaminas se retiran del cuerpo a través de nuestra orina. Un ejemplo de una vitamina soluble en agua es C, que se llama de otra manera como el ácido ascórbico. La vitamina C ayuda a combatir los problemas del cuerpo tales como el frío y la tos. También ayuda en la absorción de hierro en el cuerpo. vitaminas solubles en grasa en el otro lado necesitan ácidos biliares para ser absorbidos por el cuerpo. Cuando se absorbe, estas vitaminas se almacenan como grasa corporal y sólo se utilizan cuando se le llama para. La vitamina A es un ejemplo de una especie soluble en grasa. La vitamina A desempeña un papel en el desarrollo y mantenimiento de nuestra vista. retinol o ácido retinoico llamada, sino que también mantiene la piel sana y brillante, tejidos reparaciones en el cuerpo y ayuda en el crecimiento de los huesos. La vitamina A es también un antioxidante conocido que combate los radicales libres en el cuerpo. Las fuentes de esta vitamina son las yemas de huevo, zanahoria, pescado e hígado. La vitamina D en el otro lado juega un papel importante en la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo. Esta es la razón por la que se asocia con el crecimiento óseo y fortalecimiento. Ayuda a prevenir problemas en los huesos como la osteoporosis y osteomalacia. Además de la luz solar, fuentes conocidas de esta vitamina es pescado y eggs.Vitamin E o de otro modo llamado tocoferol es también un antioxidante que ayuda en el flujo adecuado de sangre en el cuerpo. Al igual que otras vitaminas, sino que también ayuda en la reparación de tejidos. También juega un papel importante en la coagulación de la sangre. La vitamina E se puede encontrar en las espinacas, brócoli, repollo y tomates. Otra vitamina conocida es La vitamina B1, que es parte del complejo de vitamina B. También llamada tiamina, esta vitamina es un componente vital del sistema de enzimas y es un participante en la reacción celular. También es importante en el mantenimiento de las funciones del sistema nervioso, especialmente el corazón y los músculos alrededor de él. Asimismo, promueve el metabolismo del cuerpo y apoya el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Otra función importante de esta vitamina es la restauración de las deficiencias causadas por condiciones tales como la hiperactividad de la tiroides, infecciones, embarazo, quemaduras e incluso el alcoholismo. Esta es la razón por la que esta vitamina se recomienda a menudo para las personas que se someten programa de reducción de alcohol, las mujeres que acaban de dar a luz, los que son mayores de 55 años de edad, y los pacientes que tienen enfermedad hepática o diarrea prolongada. Además, también se conoce para ayudar en el equilibrio de las emociones, la reducción de la incidencia de la depresión y la fatiga. Con tiamina, también hay una mejora en el apetito y en el estado de alerta mental de la persona. La vitamina B1 puede encontrarse en la carne, el pescado, las nueces y los granos integrales y cereales.