¿Cuál es la semilla de lino
En primer lugar te diré lo que puede hacer?. Número uno, la adición de semillas de lino a su dieta pueden combatir el cáncer. Esto ayudará a regular las hormonas y por lo tanto reducir el riesgo de cánceres sensibles como la hormona de próstata y cáncer de mama. La semilla de lino se cultiva en climas fríos como Canadá y el medio oeste de los Estados del Norte. El clima frío permite que las semillas crezcan rico en ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 proporciona los nutrientes esenciales de la semilla de lino. Las semillas son buenas fuentes de proteína, fibra y lignanos pero los beneficios reales para la salud provienen de los ácidos grasos omega-3. Algunas de las pruebas que se han hecho con el programa de aumento de la semilla de lino en la percepción sensorial. Varios estudios muestran que la semilla de lino puede ser un agente para reducir el colesterol. La semilla de lino también puede proporcionar alivio del estreñimiento y puede aumentar el rendimiento de su sistema digestivo.
¿Cómo se utiliza?
La semilla de lino es una pequeña marrón o dorado semilla que es aproximadamente del tamaño de dos o tres semillas de sésamo. La semilla de lino tiene una textura más dura por lo que debe ser cero antes de su consumo. Debido a su alto contenido de aceite se muele fácilmente y se puede poner en casi cualquier alimento. Muchas personas espolvorear sobre ensaladas o poner en yogur o cereales en el desayuno. Hay muchas grandes recetas libres que están disponibles para cocinar con semilla de lino. Para el usuario por primera vez de la semilla de lino existen kits de arranque disponibles que tienen un precio bajo y por lo general pueden obtener 3 libras de semilla de lino, una forma de libro sobre cómo incluirlo en su dieta y una amoladora de la semilla de lino todo por alrededor de $ 30. La semilla de lino tiene un rico sabor a nuez a ella y si se utiliza el 100% de semilla de lino orgánico certificado el sabor a nuez es rica y puede realmente tener buen sabor. Se agrega comúnmente a las bebidas deportivas y batidos.
La semilla de lino puede ser lo que su cuerpo le falta para tener una dieta saludable completa. Los beneficios para la salud son infinitas y es muy popular como un suplemento de pérdida de peso.