EPA de aceite de pescado
¿Es mejor elegir un DHA o un suplemento de aceite de pescado EPA? Lo importante de aceite de pescado? EPA y DHA son los ácidos grasos omega-3 de cadena larga. La distinción se hace debido a que algunos beneficios asociados con omega 3 no se logran mediante el uso de cualquiera de los dos solos. DHA parece ser más importante para la función del cerebro, a causa de los altos niveles de DHA se encuentran en el cerebro (mayor que en cualquier otro órgano del cuerpo).
Los estudios de pacientes que sufren de los síntomas de la depresión, sin embargo , mostró mejor y más notable mejoría cuando recibieron suplementos que contienen DHA y EPA de aceite de pescado. Todavía no se conoce del todo por los médicos o científicos cómo el trabajo de ácidos grasos omega 3, sólo que no ofrecen numerosos beneficios para la salud.
Se entiende también que los ácidos grasos omega-3 no son fabricados por el cuerpo y la mayoría consumirse a través de los alimentos que comemos o mediante suplementos. Muchos médicos recomiendan la suplementación con DHA y EPA de aceite de pescado. Sobre todo porque el consumo de pescado en sí mismo puede conducir a altos niveles de mercurio en el cuerpo debido a los contaminantes que se acumulan la carne de pescado.
El aceite de pescado más deseable EPA productos son producidos por empresas que realizan ese grado purificada o farmacéutica aceite de pescado son la mejor manera de hacer un suplemento de primera clase.
Volver a la importancia de los suplementos de aceite de pescado DHA y EPA. El cerebro, el corazón, las articulaciones, el sistema digestivo y todas las células del cuerpo necesitan cantidades adecuadas de ácidos grasos omega-3.
DHA y EPA se absorben más fácilmente por el cuerpo que es ALA, que es los ácidos grasos omega-3 que se encuentran comúnmente en el aceite de linaza. El cuerpo tiene que convertir ALA en DHA y EPA antes de que pueda usarlo y esta conversión no siempre sucede sin problemas para muchas personas, especialmente los que tienen menos de una salud óptima.
En resumen, la cosa importante para recordar es tanto omega-3 los ácidos grasos DHA y EPA son importantes y el mejor suplemento contendrán DHA y EPA de aceite de pescado.