Winter Fortalecimiento está a la vuelta de la esquina y nuestro sistema inmunológico está lanzando en el engranaje alto. Cuando nacemos, nos vienen equipados con "inmunidad innata", un sistema inmunológico que es un mecanismo de protección natural increíble contra las bacterias, organismos infecciosos, toxinas, alérgenos, virus y otros asaltantes en el aire. El sistema inmunitario está compuesto de células, tejidos, proteínas y órganos que trabajan como una unidad para mantener el cuerpo humano sano.
En general, el sistema inmunológico hace un buen trabajo, por lo que tendemos a no pensar eso. Cada día que respiramos en miles de bacterias y virus que flotan en el aire, sin embargo, no nos afectan porque nuestros sistemas inmunes se ocupan de ellos. Sin embargo, cuando el sistema falla y un germen llega más allá de nuestra inmunidad, causando un resfriado, gripe u otra infección, de repente nos tomamos nota. Entonces, ¿cómo se puede fortalecer el sistema inmunológico?
La vitamina C es el rey de vitaminas, uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza y la vitamina más importante para estimular el sistema inmunológico. La vitamina C se dirige a los virus y bacterias, y se puede encontrar en varias frutas cítricas como las naranjas y limones, y también en las manzanas y coles.
La vitamina A es la vitamina que combaten la infección que se regula el sistema inmune haciendo que las células blancas de la sangre que destruir virus y bacterias. La vitamina A se encuentra en la leche entera, el hígado, zanahoria, brócoli y patatas dulces.
Coma bien. Mantener una dieta saludable y bien balanceada puede ayudar a su cuerpo a mantenerse fuerte durante la estación fría. No comer la comida basura y poner pescado, granos, productos lácteos flacos, y la carne magra en la que la placa con el fin de darle a su cuerpo los nutrientes adecuados.
Sueño. ¿Por qué cree osos duermen durante el invierno? Una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a su sistema inmunológico es asegurarse de descansar lo suficiente. Si no se duerme, se pisa el sistema inmunológico, haciendo que su cuerpo sea más venerable de virus e infecciones.
Ejercicio. entrenamiento regular puede mejorar su salud y apariencia, mientras que el fortalecimiento de su sistema inmunológico. Sólo recuerde que el ejercicio excesivo puede hacer todo lo contrario y debilitan el sistema inmunológico, ya que el cuerpo crea un cierto tipo de hormonas que disminuyen la inmunidad durante un corto período de tiempo.
Mantener la calma. No se preocupe por la captura de la gripe durante todo el día ya que el estrés se ha demostrado para reducir el sistema inmunológico.
Sistema de Defensa. Ciertas vitaminas y suplementos naturales como el sol Healthway "sistema de defensa" tienen una eficacia demostrada en el impulso y fortalecimiento del sistema inmunológico. Ellos ofrecen el apoyo adecuado necesario para la defensa de su sistema inmunológico y, en consecuencia, su salud
Estos suplementos se incrementará la producción de interferón, que es una proteína que bloquea los virus.; acelerar la actividad de células T, un mediador importante para el sistema inmune; estimular el movimiento en el tracto gastrointestinal; promover la cicatrización de los tejidos lesionados; estimula el sistema linfático, ayudando al cuerpo a eliminar los residuos de las zonas infectadas; aumentar el número de anticuerpos y estimular células blancas de la sangre, lo que aumenta su capacidad para combatir a los invasores del cuerpo dañinos
su sistema inmunológico es la clave para una salud radiante. Al tomar cápsulas "sistema de defensa" del sol, se le reforzar su sistema inmunológico para que pueda apoyarle. Proteja su salud! Para obtener más información, visite www.SunshineHealthWay.com.