Si fueron capaces de obtener todas las vitaminas que necesita de los alimentos, eso sería genial! Sin embargo, no es probable que suceda. Incluso si sólo come alimentos orgánicos, es probable que todavía no va a tener suficiente de las vitaminas y los minerales que su cuerpo pide. Por su propio bien, usted debe tratar de mantenerse en la mejor forma posible y que incluye una nutrición adecuada. Sin embargo, tiene un desliz y comer alimentos que no son saludables que a veces? Es probable que haya tenido su parte de la comida rápida y comida basura junto con el resto de nosotros! Te has saltado las comidas y las comidas malsanas incluido en su menú de vez en cuando también, ¿no es así? Es una obviedad que estos alimentos no contienen la cantidad suficiente de vitaminas y minerales que necesita. Esa es la razón por la que debe considerar tomar suplementos. Ahora usted tiene una opción: ¿Va a comprar vitaminas y minerales naturales o sintéticos? Eso nos lleva a una pregunta - ¿hay diferencias entre los dos tipos de suplementos? Sí, hay, pero la comprensión de cuáles son esas diferencias pueden ser de confusing.There una discusión en la comunidad médica alegando que las vitaminas naturales que se obtienen de los alimentos son superiores a las versiones sintéticas cultivadas en laboratorio. Es verdad. Las vitaminas naturales son a menudo superiores a los sintéticos ya que toda la vitamina no se produce durante el proceso de creación en el laboratorio. Para ser igualmente eficaces, molécula de la vitamina sintética tiene que ser equivalente a la molécula de una vitamina natural. Por ejemplo, uno de los componentes en vitamina C es el ácido ascórbico. Los laboratorios son capaces de sintetizar el ácido ascórbico y ofrecerlo como una fuente de vitamina C. Pero aquí está el problema: El ácido ascórbico es un elemento entre otheres contenidos en vitamina C natural que hace que la versión sintética inferior a la natural. La forma en trabajadores de laboratorio obtener ácido ascórbico es a través de ella a partir de glucosa obtenido a partir del maíz. Debido a que la fuente de esta vitamina C sintética es a partir del maíz, los fabricantes afirman que su vitamina vitamina sintética es muy natural. Esto puede ser algo engañoso ya que la vitamina C sintética en realidad no puede sustituir a la vitamina C. La vitamina C natural, sintética ofrece sólo una pequeña parte de lo que ofrece el compuesto llena de vitamina C. Además, la vitamina C natural puede ser mucho más eficaz que la vitamina C sintética, aunque la vitamina C sintética aparece en la etiqueta para tener más potencia en términos de miligramos o microgramos. Según los estudios, las vitaminas sintéticas no parecen ser tan eficaces como las vitaminas naturales. De hecho, una serie de estudios que examinan las diferencias entre las vitaminas naturales y sintéticas muestran que las vitaminas naturales son superior.Those que son firmes partidarios de tomar vitaminas naturales se sienten que los sintéticos pueden causar el cuerpo para tratar de compensar lo que falta . El cuerpo puede reaccionar a las vitaminas sintéticas de una manera similar a los síntomas resultantes de la toma de ciertos tipos de drugs.However, es mejor tomar la versión sintética en lugar de no vitaminas en absoluto. Hay un lugar para ellos ya que proporcionan un recurso para vitaminas muy necesarias. También, hay momentos en que los suplementos naturales y sintéticos son accordiing casi idénticos a los ingredientes que figuran en sus etiquetas. En ese caso, no hay razón para no comprar lo sintético menos costoso version.Take el tiempo para investigar cuando vaya a comprar suplementos. Mire cuidadosamente la lista de ingredientes en las botellas de ambas vitaminas naturales y los sintéticos. Al prestar atención, usted será capaz de tomar decisiones más acertadas cuando se elige suplementos que mejoran la salud para usted y su familia.