Todo el mundo ama las lluvias, el ambiente fresco y acogedor que sigue después de los veranos calurosos y húmedos. Sin embargo, el monzón es también una estación de diversas enfermedades, infecciones, resfriado y la gripe estacional. La mayor parte de los cuales pasa porque nos volvemos descuidados en nuestra salud y terminan pagando un alto precio por ellos mediante el uso de todas nuestras bajas por enfermedad. Aquí hay 10 errores monzón común que todo el mundo hace y lo que se necesita para evitar
No está armado para la temporada:. Durante los monzones no es prudente salir de su casa sin paraguas, impermeable u otros engranajes de lluvia. Si hace sol por la mañana, puede que no sea seco durante todo el día. Empaparse de las lluvias puede hacer que sea más propenso a la gripe estacional y el frío que puede hacer que permanecen en cama durante varios días. Si se queda en una ciudad, que está densamente poblada con altos índices de contaminación, puede haber posibilidades de que usted puede experimentar lluvias ácidas que va a dañar su piel también. Así que esté preparado
El consumo de alimentos fritos:. Un plato caliente de
pakora
y
bhajiyas Vaya con una taza de chai es la combinación perfecta durante una noche monzón ¿verdad? Sí, sólo si desea invitar a complicaciones gastronómicas y sufren de acidez. Estos alimentos de la comodidad del monzón provocan hinchazón y también puede conducir a malestar estomacal. Aquí hay nueve alimentos que debe evitar comer este monzón.
ejercicio Saltarse: Las lluvias son la mejor excusa para omitir gimnasio y abrazar el interior de la manta para ver el regreso a la espalda películas rom-com. Sin embargo, esto hace que su cuerpo vulnerable a las infecciones y las alergias. He aquí cómo: El aire contiene más humedad y diferentes cepas de bacterias durante el monzón. La única manera de conseguir que fuera de su sistema es que sudar. Si ir al gimnasio no es una opción, ir a dar un paseo por el parque todo cubierto, y ver su paso. He aquí una guía de salud del monzón para usted que es necesario seguir.
Beber menos agua: Usted no siente sed a menudo, y por lo que saltar beber suficiente agua durante los monzones. Pero eso no ayuda a su cuerpo a causa de la humedad conduce a la deshidratación durante el monzón. Esto le hará más letárgicos y también puede afectar a su inmunidad. Así que lo convierten en un punto de beber por lo menos cuatro o cinco litros de agua al día
Oversleeping o dormir menos:. Hay dos cosas que nos suceden debido a la caída de la temperatura y la frescura que se inicia en el monzones - ya sea que se quede dormido ni dormir menos. Ambos de los cuales interfieren con nuestro ciclo circadiano y afectan nuestra salud. Podría dar lugar a la baja inmunidad, la indigestión y fatiga general. Así que asegúrese de que usted no cambia su rutina de sueño demasiado a causa de las lluvias. Esto es lo que la postura para dormir dice acerca de usted y que usted debe saber.
Ser descuidado sobre la higiene personal: La higiene personal no se limita a lavarse las manos antes y después de las comidas. Esto significa que la limpieza de los pies demasiado con jabón o una solución antibacteriana en el caso en que entras en un charco. Haciendo caso omiso a la limpieza de los pies puede dar lugar a la fiebre estacional, infecciones u otras enfermedades relacionadas con el monzón. Lavar los pies con agua no es suficiente. Su guía para evitar la infección por hongos en los pies de este monzón
Comer una comida pesada:. La humedad alta, incluso durante los monzones conduce a una caída en la tasa metabólica que da lugar a la indigestión, acidez y otros problemas gástricos. Por lo tanto evitar tener un pollo de mantequilla o pollo tandoori lujosa en la noche y mantenerlo un asunto simple
Falta de multivitaminas:. No todo el mundo necesita multivitaminas, pero en caso de que se prescriben para llevarlos no se pierda sus pastillas, por lo no menos importante durante los monzones. Tendrá que todos esos antioxidantes para luchar contra las cepas bacterianas en la atmósfera y estancia, especialmente los comprimidos complejo B sanos
Haciendo caso omiso de los signos de infección:. La conjuntivitis y las inyecciones para los oídos son demasiado comunes durante el monzón, tanto en niños y adultos igual. Así que no se demore visitar a un médico si nota los primeros síntomas como enrojecimiento de los ojos, dolor de oído, etc., si se ignoran que pueden llegar a ser peligroso y difícil de tratar a pesar de la atención médica.
Acumulando la ropa: Tu ropa no consiga seca pronto y cada vez que salga usted tiene más prendas añadido a la cesta de la ropa. Sin embargo, el monzón es el momento en que no debe retrasar su ropa debido a que el ambiente húmedo en sus ropas húmedas y mojadas es el perfecto caldo de cultivo para las bacterias. Esto podría ser mortal para los ancianos y los niños, ya que podría causar infecciones pulmonares. Así que su colada a tiempo y no dejar que se acumulan
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