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Cuando el calor está en su apogeo, se suda, obtener erupciones por el calor y deshidratarse. Sin embargo, la dureza de verano no se detiene aquí. Sus órganos vitales también se ven afectados, especialmente los riñones. "En la India alrededor de cinco a siete millones de personas sufren de enfermedades de cálculos renales. Con un aumento de la temperatura durante el verano los números simplemente siguen aumentando, "dice el Dr. Pradeep Rao, Jefe del Departamento de Urología, Hospitales Global, Mumbai. Aquí hay 10 maneras de prevenir la aparición de cálculos renales.
¿Por qué duelen los riñones veranos la mayoría de los
La deshidratación durante el verano es común, y se pierde hacia fuera en minerales esenciales a través del sudor. 'La falta de líquidos o agua en el cuerpo hace que la orina concentrada. Así que hay más cantidad de sal residual en los riñones incluso después de filtrar los desechos. Durante un período el residuo se endurece y forma estructuras similares a cristales que son las piedras ', explica el Dr. Rao. Si crecen lo suficientemente grande, causa un dolor insoportable y podría necesitar hospitalización para eliminarlos. Aquí hay 12 síntomas de la enfermedad renal que usted debe saber sobre.
Algunas medidas sencillas tomado este verano puede ayudar a evitar el problema.
Beba suficientes líquidos
Beber ocho a 10 vasos de agua todos los días puede ayudar a su salud de muchas maneras y mantener sus riñones seguro. "El agua elimina las toxinas de su cuerpo junto con la sal residual y residuos que podrían permanecer tapados en los riñones. Por lo tanto, es menos probable que usted puede desarrollar cálculos si se queda hidratada ", dice el Dr. Rao. También puede probar cerveza de jengibre, zumos de fruta fresca, limonada o suero de leche. Sin embargo, se mantenga alejado de las bebidas ricas en cafeína como el café, té con sabor y las bebidas de cola, ya que podría conducir a la deshidratación. Aquí hay 10 maneras de aumentar su consumo de agua.
Compruebe su dieta
Ir lento con la ingesta de sal y el azúcar. El exceso de sal puede excretar el calcio de los huesos y depositarlos en sus riñones. El azúcar, por otro lado, se descomponen en glucosa; altas cantidades de que pueden tomar un peaje en sus riñones durante la filtración.
Además, el oxalato de una sustancia presente en diversos alimentos puede ser una razón para los cálculos renales. Se une al calcio y forma piedras en los riñones. Algunos alimentos saludables como los cacahuetes, legumbres, patatas dulces, espinacas y remolachas son ricos en oxalato. Además, los alimentos ricos en calcio no son menos un aguafiestas. Sólo necesita 1000-1300 mg de calcio al día y de 40 a 50 mg de oxalato.
Si se encuentra en los suplementos de calcio comprobar la cantidad que se obtiene de ella. Tener dos vasos de leche y un plato de yogur con la deliciosa paneer palak podría significar que se exceda el límite. Del mismo modo un puñado de cacahuetes puede causar la superación de los requisitos de oxalato. Recuerde que incluso los alimentos saludables tienen efectos nocivos, también lo han hecho con moderación. Evitar los alimentos ricos en calcio u oxalato podrían dar deficiencias altura. Aquí hay seis alimentos que debe evitar si usted está sufriendo de cálculos renales.
Consulte a su médico acerca de los medicamentos
Si tuviera cálculos renales en el pasado, que son propensos a tener de nuevo. Así que asegúrese de que usted toma el cuidado de sí mismo antes de que sea demasiado tarde. A veces los medicamentos pueden ayudar a reducir las posibilidades de cálculos renales. 'Los medicamentos como la hidroclorotiazida disminuye la cantidad de calcio liberado en la orina, ayudando a retener en sus huesos, reduciendo la probabilidad de desarrollar un cálculo de calcio. Este medicamento funciona mejor cuando también reducir el consumo de sal. Además, los medicamentos que reducen los niveles de cistina en la orina pueden prevenir una piedra cistina. Antes de tomar los medicamentos se asegura de que usted consulte a un urólogo ", dice el Dr. Rao.
Verificar los medicamentos que toma
Los cálculos renales pueden ser causados por una ingesta de algunos fármacos como los inhibidores de la proteasa, antibióticos y diuréticos. Además, el uso excesivo de antiácidos y las tabletas de calcio puede ser perjudicial. Pero si usted es dependiente de estos medicamentos asegúrese de hablar con su médico y encontrar una manera de reducir sus probabilidades de desarrollar cálculos renales. Saber si sus medicamentos están dañando sus riñones.
Asistir a la naturaleza de la llamada
La celebración de la orina demasiado tiempo en la vejiga es malo para los riñones y puede aumentar sus probabilidades de sufrir de cálculos renales. Ya las orina permanece en la vejiga, se da tiempo suficiente para que los residuos minerales y sales que cristalizan y forman cálculos
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