Hemos sido siempre dicho que la risa es la mejor medicina. El hecho de que la risa es buena para la salud está respaldado con muchos estudios de investigación que han demostrado que la risa tiene efectos fisiológicos, psicológicos, sociales, así como espirituales en el cuerpo además de mejorar la calidad de vida. Y la mejor parte es este medicamento no tiene precio es divertido, fácil de usar y carece de cualquier contraindicación (como varios medicamentos) y libre. Aquí hay 6 mejores beneficios para la salud por qué la risa es buena para el bienestar general -
Previene enfermedades del corazón
Muchos estudios de investigación han demostrado que la risa ejerce un efecto positivo sobre la corazón además de reducir el riesgo de enfermedad cardiaca en un 40%. Riendo mejora el flujo de sangre al corazón y mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos que en última instancia ofrece protección contra las complicaciones de salud cardiovasculares como ataque al corazón.
Ayuda en la pérdida de peso
La mayoría de nosotros a su vez a la comida basura (la llamada 'comida de confort "por muchos) o chocolates, cuando estamos cansados o stressed- hacia fuera, que es la razón principal para poner en el exceso de peso. Pero estudios afirman que la risa puede actuar como una ayuda adecuada para frenar sus antojos y así ayudar a controlar el peso. Esto se debe a que la risa provoca la liberación de una sustancia química cerebral llamada serotonina, que actúa como un supresor natural del apetito haciendo que se sienta lleno. También la risa activa los músculos del cuerpo desde el abdomen hasta los hombros que proporcionan efectos similares a los de un ejercicio de diez minutos en la máquina de remo. Lea acerca de maneras divertidas para bajar de peso
Actúa como un analgésico natural,
La risa provoca la liberación de hormonas del bienestar naturales del cuerpo, las endorfinas clínicamente llamados. Además de ser bueno para el bienestar general de un individuo, estas sustancias químicas del cerebro actúan como un analgésico natural del cuerpo para aliviar el dolor. La risa también se encuentra para aliviar ciertos trastornos musculares al obstaculizar el ciclo del dolor-espasmo. Lee sobre 5 alternativas a la medicación para el dolor
Alivia el estrés
Una buena, risa calurosa no sólo relaja los músculos, sino también alivia la tensión y el estrés físico. También ayuda en el mantenimiento de un flujo normal de la sangre en el cuerpo, además de hacer más enérgica y feliz. La risa mejora el suministro de oxígeno al cerebro y varios órganos del cuerpo mejorando así el rendimiento y la eficacia neurológica y que también proporciona alivio del estrés y la depresión. Leer sobre la punta destructor de estrés - disfrutar de su afición favorita
ayuda a dormir mejor
En el ajetreo de la vida, la mayoría de nosotros sufre de la falta de sueño, que podría conducir a insomnio u otros problemas afines como problemas de concentración y la presión arterial alta. Sin embargo, una buena dosis de risa actúa como una ayuda natural para el sueño de una noche de insomnio y también evita mediante la activación de la liberación de hormonas que inducen el sueño. Leer unos 5 alternativas naturales para dormir medicamentos
Mejora el tono de la piel y la textura
Los estudios de investigación han demostrado que la risa tiene beneficios de largo alcance para la salud en el cerebro y el cuerpo. Actúa como un agente anti-envejecimiento natural que le ayuda a parecer más joven, activo y también lo hace en forma, tanto mental como físicamente. Esto es debido a que mejora el flujo de sangre a la cara y reduce el estrés (que afecta a su tono de piel y elasticidad, causando arrugas) y proporciona un brillo natural. Leer unos 5 razones granada es bueno para la piel
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