Millones de indios están siendo presa de las enfermedades crónicas y las enfermedades debido a su estilo de vida pobre. A pesar de los muchos avances en la medicina moderna, parece que estamos frente a retos significativos para la salud que, en parte, están surgiendo de nuestro estilo de vida. No es raro ver a los pacientes que sufren de muchas enfermedades al mismo tiempo y la mayoría de estos pacientes no se dan cuenta de la magnitud de la que a su estilo de vida afectan su salud.
Estamos en una crisis de salud hoy en día con la creciente tasa de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Incluso los niños están siendo presa de enfermedades y afecciones graves. Las niñas en 15 tienen resistencia a la insulina y la fibromialgia, un síndrome de fatiga crónica.
Un metabolismo saludable promete un futuro saludable y la prevención de muchas enfermedades. Los alimentos que comemos, el aire que respiramos y el agua que bebemos tiene un profundo efecto sobre el metabolismo y nuestra salud. Sin embargo, a menos que todos estos tres son puros, pueden tener un efecto negativo también. La verdad es que no siempre podemos garantizar la calidad de estos productos básicos de salud. mala elección de alimentos, agua sucia o químicamente alterado y el aire impuro - todos ellos contribuyen a la espiral descendente del metabolismo óptimo a un camino de envejecimiento acelerado y el caos metabólico. Esto es lo que sucede cuando usted hace las siguientes opciones. Aquí hay 13 maneras de aumentar su metabolismo.
La mala alimentación, la nutrición tóxico, el aumento de grasas, azúcar y carbohydratesIncrease en terapia inflammationDrug que altera la función intestinal y la nutrición statusEarly envejecimiento, cambios en las responseLack inmunológico de ejercicio, aumento de peso, aumento de la grasa riesgo depositionIncreased de la diabetes, cáncer, trastornos cardiovasculares, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, enfermedad autoinmune y obesityFatigueDecreased capacidad de energía de generación, la presión arterial y la exposición CVDEnvironmental, pesticidas, disolventes, plásticos, metales pesados y el estrés oxidativo othersIncreased y damageStress celular (aguda y crónica) afecta la función tiroidea y adrenal functionBlood deregulationIncrease de azúcar en el aumento de peso, aumento del estrés oxidativo
el síndrome metabólico no es una enfermedad en sí misma. Es un conjunto de síntomas que ocurren al mismo tiempo que incluyen principalmente la ganancia de peso abdominal, azúcar en la sangre, presión arterial alta, niveles altos de triglicéridos y colesterol alto
Los factores estrechamente relacionados con el desarrollo del síndrome metabólico son:.
El exceso de grasa corporal
estilo de vida sedentario
La dieta alta en carbohidratos refinados y el azúcar como el pan, patatas fritas, dulces y refrescos
Estos alimentos no Sólo elevar los niveles de glucosa e insulina, sino que también carecen de la vitamina necesaria y minerales que nuestro cuerpo necesita para utilizar adecuadamente estos alimentos
el estrés crónico (función suprarrenal) guía
el hipotiroidismo subclínico y el estrés oxidativo
la recuperación de su metabolismo
clave uno: el equilibrio hormonal endocrino (insulina, tiroides, suprarrenales)
Key dos: desintoxicar el hígado (recolector de basura del cuerpo y reciclador), desintoxicar los intestinos (desde la gestión de las toxinas a la mejora de la inmunidad)
Key tres:.. Entender la dieta y la forma de obtener el máximo de lo que come
Apoyo a la salud nutricional con suplementos dietéticos
esfuerzo por consumir alimentos integrales tanto como sea posibl, e ya que estos alimentos naturalmente suministrarle una amplia gama de macro y micronutrientes y reducir al mínimo el consumo de ingredientes procesados.
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El ácido alfa lipoico (ALA)
Los carotenoides y flavonoides
Las coenzimas Q10
El té verde extracto de hoja de
El resveratrol (Polygonum cuspidatum)
El selenio
La vitamina C
La vitamina E
alimentos antiinflamatorios a base de plantas
El jengibre
La albahaca morada
orégano
La cúrcuma
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