Una de las cosas interesantes que he descubierto sobre el dolor de espalda en los últimos años es que nuestro estado de ánimo afecta a la forma en que lo experimentamos. Y nuestro estado de ánimo está muy afectado por la forma en que vemos a nosotros mismos, lo que la postura que tomamos y cómo interpretamos lo que está sucediendo a us.Over los 20 años o más que no tenía dolor de espalda me encontré pasando por varios cambios en perspectiva que color o determina mi experiencia en formas tanto negativas como positivas y me hizo dar cuenta de que el dolor de espalda y su cura es algo más que un problema físico alone.DenialThis fue mi primera reacción al dolor de espalda. Alguien que, a pesar de tener dolor de espalda, lleva a cabo sin tener en cuenta, demasiado ocupado para los llamados 'irritaciones menores' que se interponga en el camino. A la vista de lo que esto puede parecer una manera loable y admirable que ir, pero en realidad puede conducir a complicaciones más graves en el futuro si no se tiene cuidado, porque las señales de alerta temprana del cuerpo es decir, el dolor están siendo ignorados. Las señales de dolor son entonces más probabilidades de obtener 'más fuerte' o empeorar con el tiempo. De hecho, me pasó a desarrollar fatiga crónica más tarde en que las señales de advertencia se hizo tan "fuerte" que ya no podía negar los síntomas ... y ya no podía continuar 'como siempre' con lifeSo todos los días me convertí en un 'no era Victim'It 't una decisión consciente. Más bien como un patrón de pensamiento heredado de otras personas importantes en mi familia que vivía de esa manera. Para un dolor Víctima significa que sufren de impotencia. El dolor es algo que le sucede a usted y sobre los que no hay control. Arrastrada sin poder hacer nada por las tormentas y las vicisitudes de la vida, que son de una 'gran cantidad'. Lo que me encontré con esta postura es que el dolor que se siente como si constantemente me estaba tirando hacia abajo. Era abrumador y me hizo bastante deprimida por un while.I comenzó a ahogarse en auto PityWhy Me? Yo quería que la gente sienta pena por mí, me dan un poco de sobrepeso comodidad de amor y por el dolor que estaba pasando. Las lágrimas llegaron con facilidad y que necesitan para asegurarse de que todo el mundo entiende lo que era como estar en el dolor. Todo mi enfoque egocéntrico estaba en el dolor - lo que se siente, su intensidad y su implacabilidad - y si estaba disponible para escuchar o rescatarme o jugar el juego de amor-dolor que se acurrucaba en un rincón nadie, se sienten abandonados y cry.Then a medida que pasaba el tiempo en que encontré otra manera de responder al dolor, esta vez como el "eterno poder Optimist'The de la risa para el alivio del dolor está bien documentado en todo el mundo e incluso se está utilizando en algunos hospitales en estos días como una técnica de alivio del dolor. Resultados de la risa en una mayor producción de endorfinas, la sensación de bienestar en su cuerpo y ayuda a estimular el sistema inmunológico también. No es necesario vincular el dolor con el estrés y sentirse desgraciada aunque la mayoría de las personas parecen asumir que van juntos de forma natural. La risa puede realmente levantar el ánimo y ayudar a hacer frente e incluso puede disolver el dolor y la meditación altogether.Laughter allanado el camino para una nueva perspectiva, la 'Seeker'I espiritual comenzó a buscar el regalo en la adversidad y abierto a la aceptación y cambio. El dolor ahora representaba una oportunidad para aprender y crecer. Se estaba tratando de decirme algo que necesitaba escuchar. Me escuchó en silencio a mi cuerpo, mi dolor de espalda, a lo que los mensajes podrían estar allí y descubrí una sensación de estar "sin soporte". Me di cuenta de que la sensación de ser admitido a menudo se manifiesta en los últimos años como dolor de espalda. Todo empezó a tener sentido. Mi práctica de enfoque y reflexión interior sacó a la luz un recuerdo de la infancia sin resolver de "ser admitido '. Una vez que este tema fue abrazado y llevado a su plenitud a través del uso de la imaginación creadora mi dolor de espalda disappeared.I sentía que me relajaba mientras abría para apoyar desde dentro y mi dolor de espalda disuelto en un sentido de paz interior que no me ha abandonado desde entonces.