La conexión entre la salud mental y el estrés durante mucho tiempo ha sido establecida. Varios estudios e investigaciones han establecido que ha habido una relación entre el estrés y una amplia variedad de otros problemas de salud. Ahora, un estudio reciente llevado a cabo por el Dr. Todd Golde, Universidad de director del Centro de Investigación traslacional en enfermedades neurodegenerativas de la Florida ha establecido una relación entre el estrés y la enfermedad de Alzheimer.
El informe mencionado en el rápido noticias de la red revela que corticotropina , una hormona que se libera debido al estrés aumenta la producción de fragmentos de proteína que está relacionado con la enfermedad de Alzheimer. Una mejor comprensión de la enfermedad de Alzheimer se pudo encontrar por "estudiar los efectos de placas de proteína en la cognición en personas que sufren de síndrome de Down. '
Esta investigación se llevó a cabo en un modelo de ratón y en células humanas. Los hallazgos, publicados en The EMBO, establece que las piezas de proteínas que se liberan debido al estrés paquete juntos y desencadena la degeneración del cerebro que conduce a la enfermedad de Alzheimer. pedazos de proteínas se encuentran en mayor número en modelos de ratones que fueron expuestos al estrés. Estos ratones tenían beta amiloide, que desempeña un papel importante en la enfermedad de riesgo de demencia
líder James Keaney del estudio, dijo: "Hemos demostrado que los distintos componentes de estos vasos sanguíneos, denominadas uniones estrechas, están alterados en la enfermedad de Alzheimer". . Sr. Golde hace hincapié en que el investigador de ahora trabajará en la identificación de un anticuerpo que se podría utilizar para la hormona relacionada con el estrés directamente.
Consejos para reducir el estrés
Dieta Nutritiva
Haga que una dieta rica en folato, que incluye verduras para mantener un cerebro sano.
Haga ejercicio regularmente
incluir el ejercicio en su vida diaria relajante. El yoga y la meditación le ayudará a eliminar el estrés. La investigación ha demostrado que las personas con enfermedad de Alzheimer tiene un bajo PGC-1 alfa, que puede aumentarse con el ejercicio regular.
organizado y disciplinado
Tener una estación de trabajo organizado y la disciplina en la vida no sólo ayudará a mejorar su bienestar físico sino también su bienestar mental.
Evitar el azúcar y la fructosa
Mantener un azúcar equilibrado y nivel de fructosa que debería ser idealmente estar por debajo de 25grams por día
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mantener la mente activa
Incluso si usted siente que ha llegado a su nivel de jubilación, empezar algo nuevo para mantener su mente activa. Leer un libro, desarrollar un nuevo pasatiempo o hacer nuevos amigos.