He visto algunos artículos de noticias interesantes recientemente sobre el Trastorno por Déficit de Atención de Adultos (ADD) y el aumento del estrés que causa en las relaciones románticas. Si usted o su pareja tiene ADD, entonces usted sabe lo que es muy cierto! Las relaciones requieren trabajo duro para empezar, y cuando se agrega Adulto Añadir a las cosas de la mezcla sólo se vuelven más complicated.Here son algunos consejos que puede utilizar en su relación para ayudar a mantener su complemento de causar un exceso de estrés y problemas. Utilizamos estas estrategias en mi casa, así que mi compañero no suma y yo hemos probado y aprobado cada uno de estos consejos! Horas poder contribuir a la creación de BalanceRather destacando sobre todas las tareas del hogar, trate de usar "horas de energía." Cuando la casa es un desastre y que se está volviendo loco, establecer un temporizador durante una hora, se separó, y hacer tanto la limpieza y la organización como sea posible. El fin de semana, cuando hay más por hacer y más tiempo para hacerlo, ajustar el temporizador durante un par de horas. Una vez que se acabe el tiempo, relajarse! No tener la tentación de seguir adelante. Palmaditas en la espalda a sí mismos para llevar a cabo lo que hizo y luego disfrutar de un tiempo de descanso together.Use la AIS RuleThere era un episodio de Raymond en la que Ray se convirtió en frustrado con la tardanza crónica de Deborah. Se declaró un AIS (A $$ en el asiento) el tiempo; si su a $$ no está sentado en el coche en ese momento, me voy sin ti! Ahora, no me aconsejan dejar sin su pareja, pero sí creo que los tiempos de AIS son muy útiles para las serpientes. Si usted y su pareja tienen una fecha de la cena, a continuación, su tiempo de AIS es la absoluta última vez que su a $$ necesita estar en el coche con el fin de llegar al restaurante a tiempo a su reserva. A continuación, puede trabajar hacia atrás desde el tiempo de la AIS para determinar la cantidad de tiempo que necesita para estar listo, y lo que puede o no tener tiempo para hacer antes de leave.It mejor dejar que el socio no suma (si hay uno ) establecer el AIS CUIDANDOLA YourselfYour ADD (y por lo tanto su impulsividad, la irritabilidad, la desorganización, etc.) se vuelve más difícil cuando sus niveles de estrés son altos. Cuando sus niveles de estrés son altos, su complemento es peor, su pareja se vuelve más molesto, y su relación suffers.Recognize el hecho de que cuando se pone a sí mismo en primer lugar, obtener sus propias necesidades satisfechas, y se da tiempo para relajarse, sus beneficios de relación. Esto se aplica tanto a ADD y no AÑADIR partners.Relationships, como los individuos, son siempre un trabajo en progreso. pequeños pasos positivos pueden tener tremendamente positivo effects.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky