La gestión de su diabetes podría ser la creación de una gran cantidad de incomodidad y estrés. El truco para mantener una vida agradable, mientras que sufren de diabetes es si está bien educado sobre el tema. Consejos como los descritos en este artículo podría ayudarle a hacer eso.
Las almendras son un gran bocado para no herir los niveles de azúcar en la sangre. almendras sin sal, proteínas y otros nutrientes, proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en la sangre y te dan un montón de otros beneficios para la salud. Mantenga un tazón de almendras práctico al lado del sofá para que pueda agarrar un poco para tomar un aperitivo mientras mira la televisión.
Hay un número de otros alimentos con proteínas que se pueden comer, como los huevos, tofu, y vegetariana opciones como el tofu. Pruebe la mezcla para arriba para mantener la boca interesados.
Mantenga los suministros de pruebas y medicamentos en un solo lugar, para que siempre sabe dónde encontrar sus tratamientos en caso de emergencia.
añadir nueces a su ensalada para nutrición adicional y un poco de crujido! Saben muy bien y aumentar su energía, ácidos grasos omega-3, minerales y vitaminas, además de que le dará un gran impulso de energía y un gran sabor!
Muchas cosas en el supermercado tienen con este tema, así que asegúrese leer las etiquetas de los alimentos. En otros países este artículo está marcado como glucosa /fructosa.
Aprender a detectar cuáles son los alimentos que tienen un alto índice glucémico y que puede causar que su azúcar en la sangre se disparen. Algunos ejemplos de alimentos con altos índices glucémicos son cereales, pastas, panes y jugo. Los alimentos procesados enviar su azúcar en la sangre. Trate de comer frutas, verduras, frutas y pescado en lugar.
Usted puede incluso utilizar un gimnasio de la selva para hacer flexiones, o utilizar los bienes y bolsas de cosas pesadas en conserva para el levantamiento de pesas.
Si usted tiene diabetes y que se esté experimentando en la visión sin dificultades, debe comunicarse inmediatamente con su médico. La diabetes puede causar una variedad de diferentes problemas oculares, incluyendo cataratas, glaucoma y retinopatía diabética.
Siempre tenga en cuenta las razones por las que le permite mantener un control adecuado de su diabetes. Piense en lo que le gusta hacer, y cómo se puede cambiar eso.
Tabletas de glucosa son una opción para la persona diagnosticada con la hipoglucemia.
no es saludable para cualquier persona que fuma, pero puede ser aún más saludable para un hábito diabetic.This produce muchos problemas de salud deficiente. Fumar te hace resistentes a la insulina, y si usted todavía no ha contraído la diabetes, los cigarrillos crecer sus posibilidades de hacerlo.
Uno de los mitos en los foros de la diabetes y en otros lugares es que no se puede comer algo de azúcar en absoluto si usted es diabético. Usted no tiene que eliminar el azúcar de su dieta, pero hay que ser inteligentes acerca de los dulces. Se puede disfrutar de porciones más pequeñas de postre en ciertas ocasiones. Los dulces son generalmente llenos de hidratos de carbono, por lo que compensan una indulgencia con carbohidratos reducidos en sus otras comidas durante el día.
Como se indica en el artículo anterior, hay muchos pasos que puede tomar para prevenir la diabetes o para reducir sus efectos y mejorar así su calidad de vida. Tenga en cuenta el hecho de que este artículo es sólo la punta del iceberg de conocimiento de la diabetes que se puede encontrar, por lo que mantener los ojos bien abiertos para oportunidades para el aprendizaje posterior.