Cualquier interrupción en el ambiente bacteriana normal y saludable dentro de la vagina puede conducir al crecimiento excesivo de levadura, y que también incluye el tipo de alimentos que consume. Así que si tienes una infección por levaduras recurrentes, nutricionista Khushboo Sahijwani, le recomienda reducir en estos alimentos
Los carbohidratos refinados:. El consumo de carbohidratos refinados como el pan blanco crea un ambiente hospitalario para la levadura y aumenta enormemente la probabilidad de sufrimiento de las infecciones por levaduras. Además, cuando se come el pan, la levadura sólida permanece en su tracto intestinal de una cantidad indeterminada de tiempo que puede agravar la condición. Además, evite los carbohidratos altamente refinados como la pasta y tortillas para disminuir el riesgo de desarrollar la infección. Aquí hay 8 causas de la sequedad vaginal toda mujer debe saber
Azúcar:. La alta ingesta de azúcar también promueve la producción de levadura. Esto se debe a que la levadura Candida como alimento sobre el azúcar y por lo tanto una dieta rica en azúcar crea un entorno para la levadura para reproducirse y proliferar. Por lo tanto evitar caer en los dulces, jarabe, chocolates y helados. Las frutas como uvas pasas, plátanos, ciruelas y granadas también son ricos en fructosa. Sus cereales para el desayuno también contienen una gran cantidad de azúcar añadido por lo que mantenerse alejado de ellos
Alcohol:. Limite el consumo de alcohol, ya que también promueve el crecimiento de la levadura. Todos los tipos de alcohol, incluyendo cerveza, vino, ron, ginebra, vodka y whisky contienen altos niveles de levadura. Cuando la ingesta de alcohol es grande, la levadura se absorbe en el torrente sanguíneo que provoca o agrava la infección por levaduras. El alcohol también contiene una gran cantidad de azúcar que estimula el crecimiento de la levadura. Para aliviar la sequedad vaginal, puede intentar utilizar el aceite de coco
Las grasas saturadas:. La ingesta excesiva de grasas saturadas puede interrumpir su sistema inmunológico haciéndolo más fácil para que la levadura para crecer y prosperar. Así que tratar de eliminar las fuentes de grasas saturadas como los lácteos con toda su grasa, carne procesada, mantequilla y queso de su dieta. En su lugar, cargar sobre los frutos secos y los pescados como el salmón sobre el atún que es rico en ácidos grasos omega 3 y omega-6.