causas de la diabetes están estrechamente asociados a los alimentos que consume. Una de las medidas preventivas más eficaces para la diabetes es una dependencia diaria en una dieta saludable y el ejercicio de golf. causas de la diabetes están estrechamente vinculados al estilo de vida y seguimos a la alimentación es un componente crítico de este lifestyle.According a una investigación publicada en la revista European Journal of Nutrition, una dieta rica en comida chatarra se sabe que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 en un 70 por ciento , como se informa en la Línea de la Salud
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lo tanto, aquí es un vistazo a los mejores 3 categorías de alimentos que se sabe que aumentan el riesgo de diabetes
carbohidratos altamente procesados arroz blanco, los alimentos fritos, dulces, etc. caen en esta categoría. Básicamente todos los alimentos que contienen altas calorías y sin nutrición debe ser evitado si se quieren reducir el riesgo de diabetes. Estos alimentos son a menudo fáciles de digerir y por lo tanto puede clavar los niveles de azúcar en el cuerpo casi al instante. Durante un período de tiempo, su consumo puede conducir a la diabetes.
Las bebidas azucaradas Si eres fan de las deliciosas bebidas de cola o las preparaciones de jugo extra dulce, tiene que empezar a evitar ellos. Estos alimentos también son altos en azúcar y muy peligroso para el cuerpo. "Bebidas azucaradas como refrescos, tés dulces y limonada están vinculados a un mayor riesgo de diabetes tipo 2", dice Jill Weisenberger, MS, RD, CDE, y autor del libro La pérdida de la Diabetes Peso: semana a semana, según cotizaciones de la Salud línea
de Estados Unidos como en
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Además, estas bebidas pueden aumentar la resistencia de azúcar en el cuerpo. Un estudio de 2010 en este sentido publicado en Diabetes Care señala que el consumo de una a dos bebidas azucaradas al día aumenta el riesgo de desarrollar diabetes en un 26%.
Las grasas saturadas Esta categoría incluye alimentos como la mantequilla, crema , etc. el consumo regular de estos alimentos aumenta los niveles de colesterol en la sangre, que es en última instancia una de las causas que pueden conducir a la diabetes
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