? Usted 磛 correo experimentó un ataque de pánico y probablemente han sido aterrorizados por la experiencia. El latido del corazón rápido, la dificultad para respirar, la sudoración, la opresión en el pecho y la tensión de los músculos de todo el cuerpo probablemente le llevan a creer que la sala de emergencias se necessary.You puede haber sido temeroso por su vida o incluso convencido de que la muerte era inminente. Después de experimentar algo tan horrible, muchas personas quieren saber por qué se han visto afectadas. ¿Por qué este terrible problema que les afecte y no su hermano o vecino o compañero de trabajo? Esta es una pregunta difícil de responder porque la causa de la ansiedad está tan estrechamente enrollada en nuestra historia y la angustia experiences.Excessive puede ser causada por ambas cosas obvias y cosas más inocuas. Un oficial de policía puede tener problemas para perseguir a un sospechoso, pero se encuentra indefensa en la barbería, incapaz de hablar, comunicarse, obtener su corte de pelo o hacer otra cosa que escapar de ser atrapado en ese ataque de pánico chair.A es una reacción específica a la situación. Para que este tipo de reacción a presentar un problema, debe ser desproporcionada en relación con el peligro. Se 磗 sensato y lógico tener un ataque de pánico cuando se enfrentan con una experiencia de miedo, tales como tener una pistola apuntando a que, siendo perseguido por un extraño o de ser lanzado en un tanque lleno de reacción sharks.The usted tiene es comprensible dadas las circunstancias. La pérdida de su capacidad de respirar, teniendo un corazón acelerado y la pérdida de sensibilidad en las manos y los pies no son sentimientos que deben estar asociados con la compra de patatas en el supermarket.Examining a largo plazo y las causas más inmediatas de los ataques de pánico es útil para tratar de entender y prevenir recurrencias. Algunos de los factores que juegan un papel en su nivel de ansiedad incluyen: 1. Hereditary- El tipo de personalidad que se nace puede determinar cómo manejar los momentos de gran angustia. Algunas personas parecen venir programada con una mayor capacidad para hacer frente a las dificultades de la vida que otros. Esto no tiene 磘 decir que son débiles o sus padres son la causa de toda su angustia, pero puede ser un contribuyente factor.2. Sus padres crearon una atmósfera de precaución que influyeron en su actitud sobre el mundo? Todos los padres son preocupan a un grado, esto es natural, pero algunas personas tienen padres que eran tan cauteloso y tanto miedo de todo lo que imprimen su propio miedo a sus hijos. 3. Sus padres establecer altos estándares imposiblemente? El sueño de los padres de tener a su hijo ir a Harvard y hacer cosas increíbles, pero ese tipo de vida ISN 磘 en las tarjetas para todos. A veces, los padres tienen tales metas altas para sus hijos que abruman y carga excesiva para ellos, creando una atmósfera de aprensión y anxiety.4. La falta de confianza? Los ataques de pánico pueden surgir debido a que tienen miedo de enfrentarse a situaciones nuevas e interactuar con nuevas personas. Algunas personas son capaces de acercarse a estas situaciones con entusiasmo, mientras que otros prefieren acurrucarse en una bola. Si te falta confianza, la ansiedad es más probable que plantear un problema en su vida. 5. El estrés excesivo y sostenido? El estrés es malo para nuestra salud y bienestar mental. Todos sabemos esto, pero algunas personas experimentan períodos prolongados de estrés debido a los acontecimientos en su vida. Si usted vive en un ambiente abusivo emocionalmente o físicamente, si usted tiene un período de pérdida personal significativo o problemas con su salud, el estrés sobre estos eventos puede ser que conduce al pánico attacks.Look a las causas de sus problemas de ansiedad. La comprensión de la fuente es el primer paso para abordar el problema.