Mientras que el verano ya está aquí, agarrar un vaso de bebida carbonatada congelada es lo que la mayoría de la gente va a hacer para combatir el calor del verano. Bebiendo un vaso de zumo de frutas recién preparada es también una buena opción, ya que le proporciona la energía necesaria para mantenerse activo durante todo el día, sino que también aumenta la carga global de azúcar. Bueno, hay una bebida que es todo lo sano y lo mantiene hidratado -. Rice kanji
¿Cómo ayuda
Una forma convencional de hacer frente a un golpe de calor y combatir el calor del verano, kanji arroz? siempre ha encabezado la lista de bebidas saludables. Durante el verano, el cuerpo pierde agua y nutrientes debido a la sudoración excesiva y por lo tanto, hay un alto riesgo de sufrir un golpe de calor y deshidratación. Como kanji arroz contiene sal, beber por la noche no sólo repone los electrolitos perdidos y agua, sino que también reduce el riesgo de deshidratación. Por otra parte, se mantiene la piel hidratada cuando al aire libre y actúa como una excelente fuente de energía. Así que si usted se siente mareado o débil, beber un vaso de kanji arroz antes de salir podría ayudar.
Cómo prepararlo?
Todo lo que necesita hacer para que el kanji de arroz en el hogar es agregar dos tazas de agua para una taza de arroz lavado y dejar que se cocine por que cubre parcialmente con una tapa. Tan pronto como empiece a hervir, apagar el fuego y colar el líquido en un recipiente limpio y añadir una pizca de sal al gusto. Incluso se puede añadir una cucharadita de arroz cocido al líquido. La bebida que tiene caliente para mantenerse hidratado y combatir el calor del verano. Es recomendable beber todas las noches después de un largo día al aire libre para vencer la fatiga y el estrés. También te puede interesar leer 5 recetas de suero de leche, tienes que probar este verano
Con aportaciones de Dr. Swati de Dave, Ex-Senior dietista & amp!; Nutricionista Shalby Hospitales, Ahmedabad.