Hoy en día, la diabetes es uno de los diagnósticos más rápida propagación. Innumerables personas son diagnosticadas cada día y muchos más son conscientes de que incluso tienen diabetes. Tanto si ya tiene esta enfermedad, o están tratando de evitar que, este artículo le dará los consejos que usted necesita para asegurarse de que a controlar o prevenir la diabetes, así como puedas.
El índice glucémico es un número que refleja la cantidad de efecto diferentes alimentos tienen en su nivel de azúcar en la sangre. Cuanto menor sea el número de un alimento glucémico, o IG, el mejor es para la dieta diabética.
Para ayudar a que los esfuerzos de control de la diabetes menos de una molestia, organizarse y mantener una rutina constante prueba. Por ejemplo, mantener su medidor, diario, y la insulina en un lugar específico por lo que será fácil de acceder por las mañanas. Hacer su prueba de glucosa en la sangre en una rutina diaria para que siempre recuerde a un análisis de sangre y siempre recuerde anotar los resultados.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante que se haga algún tipo de prueba de apnea del sueño hacerse tan pronto como sea posible. La apnea del sueño puede afectar a su salud y su calidad de vida, pero se puede reducir al mínimo los efectos de conseguir un tratamiento temprano.
El riesgo de contraer diabetes puede reducirse por tener una dieta que es alta en fibra. Aumentar la cantidad de alimentos de grano entero que se consumen, y al mismo tiempo, reducir su ingesta diaria de alimentos procesados y el pan blanco. Las investigaciones muestran que una dieta rica en granos enteros puede disminuir las posibilidades de que una persona va a ser afectados por la enfermedad.
Si no está seguro de lo que puede pagar sus medicamentos para la diabetes, intente buscar en las farmacias en línea. Muchas de estas farmacias le permiten tener los envíos enviados automáticamente cada mes, por lo que no se quedará sin los suministros.
Recuerde consultar a su médico si está embarazada o si sospecha que tiene diabetes gestacional. Usted va a poner la salud de usted y su bebé en riesgo si no se controla la diabetes gestacional. Su médico le puede dar medicamento que va a estar bien para tomar durante el embarazo y también puede ofrecer consejos sobre lo que su dieta debe ser similar
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Si usted es una persona que le gusta de aperitivos y un diabético, puede ser extremadamente difícil de combatir las ganas de comer una golosina que se ve en su cocina, o en las máquinas expendedoras. Una pieza de fruta fresca, palitos de zanahoria o cualquier carbohidrato complejo es una merienda de producción de energía que es bueno para usted. El patatas fritas, refrescos y los dulces empeorará su diabetes, por lo que debe evitarlas.
La diabetes gestacional no es algo que se causa a sí mismo. Está fuera del control de la persona afecta y es muy, muy común. Si desea mantener el estrés fuera de su vida, que necesita para mantener su tensión hacia abajo y mantenerse pensando en positivo y feliz.
Si la diabetes es una enfermedad que tiene, la canela es una especia maravillosa que se puede utilizar en su dieta con invitar calorías, sodio o azúcar. la dulzura natural inherente en ciertos alimentos se ve acentuada por la canela sin la necesidad de la adición de azúcar que puede aumentar los niveles de glucosa en sangre. Algunos estudios indican canela realidad reduce los niveles de glucosa, mientras que otros no lo hacen, pero es un buen sabor a utilizar de todos modos.
Para las personas que sufren de hipoglucemia, es posible que desee hablar con su médico acerca de tomar tabletas de glucosa. Llevar algunas pastillas de glucosa para que pueda aumentar el nivel de azúcar en su sistema, en lugar de confiar en los alimentos de azúcar que tardan mucho tiempo para que su cuerpo proceso.
Ser diagnosticado con diabetes no es una sentencia de muerte , hay maneras de controlar la enfermedad. El uso de los consejos de este artículo, puede comenzar a recuperarse y ser uno de los que ha conquistado la diabetes.
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