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Los avances en la tecnología, el crecimiento en la industria de TI y externalización de negocios puede haber enviado las oportunidades de empleo que se eleva en la India, pero, al mismo tiempo que se ve afectada la salud y el bienestar de miles de los empleados que trabajan en turnos de noche.
Pero por qué está trabajando en un turno de noche diferente a trabajar en el día, siempre y cuando usted está durmiendo para el mismo número de horas? La razón es que su cuerpo tiene un programa fijo para todos sus sistemas para trabajar en el día y recuperar la energía durante la noche, antes de aceptar un trabajo de turno de noche. Cuando de repente cambia el patrón de su sueño, que es difícil para su cerebro para reprogramar los sistemas y llevar a cabo tareas contrario de lo que se supone que. Como resultado, todos sus sistemas se vea afectado, en última instancia, el deterioro de su salud en general. Aquí hay cinco maneras turnos de noche puede arruinar su vida
Los trastornos del sueño:.
Su cerebro tiene un mecanismo para regular el ciclo del sueño y en consecuencia se segrega la hormona de dormir sólo durante en un momento determinado durante la noche. Y cuando usted no responde a eso, se provoca la interrupción del ciclo del sueño, dando lugar a trastornos como el insomnio, la fatiga crónica, insomnio o exceso de sueño trastorno
El estrés y la depresión:.
Una gran cantidad de personas que trabajan en turnos de noche se enfrentan a dificultades en el mantenimiento de las relaciones en la familia, así como a nivel social. De hecho, los síntomas como el insomnio, junto con algún grado de deterioro social o laboral se conocen colectivamente como trastornos del sueño trabajo por turnos (SWSD). El trabajo por turnos tiene una influencia negativa en las relaciones conyugales, el cuidado de los niños y la condición social. Aumenta el estrés, la ansiedad e incluso el riesgo de padecer depresión clínica
Los problemas digestivos:.
Los cambios en su patrón de sueño vendrá junto con los cambios en su patrón de alimentación. Cuando usted está durmiendo sus sistemas ralentizan sus procesos y requieren un mínimo de energía. Pero cuando estás despierto en la noche, naturalmente, su cuerpo está en un estado activo, exigiendo energía para mantener su sistema funcionando de manera óptima, lo que induce el hambre. Sus hábitos alimenticios cambian drásticamente haciendo que las deposiciones para cambiar. Esto da lugar a problemas como la falta de apetito, malestar abdominal, estreñimiento y acidez. Los investigadores sugieren que las personas que trabajan en turnos, especialmente turno de la noche, tienen un 3 veces mayor riesgo de problemas gastrointestinales
Aumento del riesgo de enfermedades de estilo de vida:.
Varios estudios han relacionado puestos de trabajo del turno de noche con el estilo de vida trastornos. La evidencia sugiere que el ritmo circadiano perturbación inducida por el trabajo en la noche puede causar alteraciones endocrinas, presión arterial alta, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, cáncer de colon y la obesidad. El trabajo en turnos es especialmente malo para las mujeres porque tienen un riesgo añadido de padecer irregularidades menstruales y el cáncer de mama.
Aumento del riesgo de lesiones y accidentes:
Trabajo en el turno de noche compromete el rendimiento y la seguridad en varios niveles, debido a su enfoque y el estado de alerta es inherentemente más baja durante la noche. Además, aquellos que sufren de somnolencia excesiva durante el día debido a los turnos de noche son propensos a sufrir accidentes durante el día
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Referencias:.
Tuschsen horas de trabajo y F. isquémica enfermedades del corazón en los hombres daneses: un estudio de cohorte de 4 años de la hospitalización. Int J Epidemiol 1993; 22 (2): 215-21 efectos
LaDou J. salud del trabajo por turnos. West J Med. 1982; 137: 525-530
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