Me han diagnosticado con la enfermedad cardíaca coronaria. Que son las posturas de yoga que debo evitar?
Usted debe evitar las actitudes que hacen que el corazón trabaje demasiado. Se sugiere que poses invertidas deben ser evitados como el corazón tiene que bombear sangre contra la gravedad para suministrarla a las manos y las piernas, que ejerce más presión. Además de los ejercicios regulares, hay cosas importantes a tener en cuenta durante el tratamiento de una enfermedad del corazón, como la reducción del estrés y una dieta saludable. . Es posible que quiera leer sobre 6 consejos de dieta saludable corazón
Aquí hay algunos asanas de yoga que debe evitar: (suponen Rueda)
Chakrasana: Esta posición es un salto mortal hacia atrás y por lo tanto , requiere una gran cantidad de fuerza y un patrón de respiración adecuado. Que ejerce presión sobre el corazón para bombear la sangre más rápido y por lo que debe evitarse
(Postura del Arado) Halāsana:. La postura del arado requiere que acostarse sobre la espalda, levanta las piernas y ponerlos detrás de la cabeza. Esta posición también requiere su corazón para hacer circular la sangre a la parte inferior del cuerpo con la presión y contra la gravedad (suponen el cierre del oído)
Karnapirasana:. Esta posición es similar a la del halasana, pero requiere más esfuerzo, ya que tienes que llevar las piernas más cerca de la tierra con las rodillas al lado de los oídos. De manera similar a la del halasana, esta posición ejerce presión sobre el corazón
Sarvangasana (soporte del hombro.): Esta posición debe evitarse por completo a medida que está de pie sobre sus hombros, con la presión por completo en su parte superior del cuerpo; el corazón tiene que trabajar contra la gravedad para la circulación sanguínea
Sirshasana (soporte de la pista.): Similar a la Sarvangasana, Sirshasana es una posición invertida. El cuerpo está en posición vertical, con el apoyo de los brazos y la cabeza tocando el suelo. Las piernas se mantienen por encima del corazón y, por tanto, se ejerce más presión por el corazón para bombear la sangre a la parte inferior del cuerpo
Viparita Karani (pose invertida simple):. Esta posición se requiere que se recueste sobre su espalda y elevar su piernas y lentamente levante las caderas y los apoyan con sus manos. Al igual que con todas las otras posturas, esta postura pone una tensión en el corazón de la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo como las piernas están por encima de su corazón
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