Pregunta
Heather
He estado siguiendo sus recomendaciones y el uso de la fibra de acacia y mis síntomas han mejorado en los últimos meses. sobre ser un chico de la escuela sin embargo, simplemente no podía renunciar a la carne roja, a pesar de que comía cortes más magros, y todavía utilizado una gran cantidad de aderezos para ensaladas y margarina.
la semana pasada, más en un esfuerzo por conseguir mi pérdida de peso estancado ir, decidí renunciar a la roja carne y grasas TODOS juntos, incluso queso bajo en grasa y se extiende. Esto significaba que no había mantequilla en toaast, o patatas, o aderezos para ensaladas, etc. en
Además, al estar en una dieta baja en carbohidratos de vez en cuando, el único que lo ha ayudado, aunque sólo sea un poco, fue un giro de 180 grados en torno .
Para mi sorpresa, las escalas están bajando de nuevo, el gran vientre hinchado se hace más pequeño, y mi SII Los síntomas casi han desaparecido!
Esto no es lo que una gran cantidad de otros "expertos" han dicho que promueven baja en carbohidratos y alta en grasas saludables.
En mi caso su cero grasa de cualquier tipo, carbohidratos medianas, y nada de carne roja proteína.
Creo que cada uno es diferente. En mi caso tal vez soy muy sensible a la grasas, incluso los productos bajos en grasa. También me siento más caliente, así que tal vez la reintroducción de hidratos de carbono, sin fats- ha comenzado saque mi metabolismo.
apenas pensé en hacerle saber, y gracias por cualquier pensamiento. Mantener el buen trabajo!
Respuesta
Hola Bud - Me alegro de que se sienta mejor. Eso es realmente todo lo que importa.
Por favor, asegúrese de que está recibiendo algunas grasas saludables para el corazón en su dieta. Está bien si eso no viene de aceites añadidos, pero es una parte inherente de los alimentos que está comiendo (aguacates, aceitunas, nueces finamente molidas añaden a los alimentos fibra soluble, salmón, etc.) sí es necesario un cierto grado de grasa en su dieta - y que puede ser muy baja, alrededor del 10% de las calorías -. para absorber correctamente las vitaminas solubles en grasa
Mejor, España Heather