Pregunta
Gracias por el libro, la fibra de la panza y las cápsulas que he estado usando durante 9 días. Hubo una mejora casi inmediata en mis síntomas al seguir su consejo para utilizar 1/2 cucharadita de fibra de dos veces al día y comer fibra soluble al comienzo de las comidas pequeñas y frecuentes. Por desgracia, aunque en los últimos dos días todo se ha vuelto mal otra vez y he tenido diarrea tan malo que está haciendo que sea difícil para mí dejar la casa y ahora miedo de comer. Yo no aumentar la dosis de fibra, ya que parecía estar funcionando tan bien y ahora me pregunto si yo debería haber hecho o incluso recortar antes de que empezara a trabajar casi de "demasiado" bien? Estoy a punto de darse por vencido, porque aunque las cosas estaban bastante mal antes de que al menos podía salir de la casa. ¿Qué sugieres? Muchas gracias por anticipado.
Respuesta
Hola Adrienne - cualquier otra cosa ha cambiado en los últimos días? El estrés, falta de sueño, una dieta del gran derroche (mucha grasa, la carne roja, café, alcohol)? O tal vez un virus estomacal?
1/2 cucharadita dos veces al día es la dosis inicial para la fibra de la panza. No es suficiente para hacer una diferencia en sus síntomas. Mantenga aumentar gradualmente la dosis mediante la adición de un 1/2 cucharadita extra para una dosis cada 4 días más o menos. Para la diarrea que probablemente va a terminar en 1 - 3 cucharadas por día, el total de
más probable es las tapas de ánimo y cambios en la dieta que se dieron mejoras muy rápidas.. La panza de fibra tomará más tiempo porque se necesita una dosis suficientemente alta como para resolver los síntomas, pero hay que empezar con poco y llegar gradualmente. La fibra no puede hacer que la diarrea (o estreñimiento) peor, por lo que seguir tomando, como de costumbre, aunque algo más llega y descarrila que, como el de la fibra de la panza sólo le ayudará a volver a la pista con mayor rapidez.
mantenerse al día con las tapas y los cambios en la dieta también, ya que seguirán ayudando así.
por favor, mantenme informado.
Mejor, España Heather