Pregunta
PREGUNTA: Tengo diagnósticos de IBA y el reflujo ácido, pero todavía estoy teniendo serios problemas con la hinchazón y el dolor a pesar de tomar IBP y Gaviscon. He pasado de 40 mg de omeprazol de 30 mg lanzapromole con Gaviscon tres veces al día.
Hay tanto en el camino de la dieta Debe y no se sabia y se sienta abrumado y molesto.
No comer alimentos fritos o grasos, tengo un montón de fibra, no comer mucho en la forma de pan y pasta y correr /correr 5k entre 4 y 6 veces por semana.
realmente no sé qué más hacer y su conseguirme abajo ahora
RESPUESTA:. Hola Karen - lo siento mucho por todo lo que está pasando. Espero que se sienta mejor pronto
Por favor, consulte con su documentación acerca de las drogas -. Todas de las que realmente pueden causar efectos secundarios gastrointestinales, por lo que es posible que quiera ajustar la dosis o probar una versión diferente de la misma tipo de droga.
voy a enviar a una hoja de trucos dieta SII que le dará listas fáciles de seguir para los alimentos seguros, los alimentos del disparador, etc. Aprender la diferencia entre las fibras solubles e insolubles hará realidad ayudarte. Y los panes y pastas que está evitando en realidad pueden ser buenos grapas de fibra soluble que ayudarán a mantener la calma intestino.
¡No es complicado, por lo que no se preocupe! Marque aquí http://www.helpforibs.com/diet/cheatsheet.asp para obtener la hoja de dieta trucos.
El trote es un gran ejercicio, lo cual es muy útil para el SCI, lo que se adhieren con eso.
para la comprobación hinchazón aquí http://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp de una lista rápida de las ideas votos
Mejor, España Heather
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PREGUNTA: HI Heather,
he tratado de obtener su hoja de dieta libre y compelted los detalles, pero cuando trato de abrirlo, aparece nada - me puede enviar por correo electrónico directamente
siempre encontrado pan /pastas realmente poner peso sobre y me hizo sentir hinchado, he empezado a tratar de comer trigo pan gratis , tal que el trigo y pasta gratis? No quiero cortar lo de mi dieta, ya que no tengo conocimiento de ningún problema con eso, sólo los gustos de pan y pasta.
Gracias,
Karen
respuesta
Hola Karen - He aquí un enlace directo a la hoja de trucos http://www.helpforibs.com/diet/heathersibsdietcheatsheet.pdf
es un gran documento con formato para imprimir por lo que si el ordenador o la velocidad de conexión no son muy rápido puede ser que tome un poco en cargar. Y sí es necesario Adobe Acrobat (un programa gratuito que es probable que ya en su ordenador) para abrirlo.
Por supuesto que puede ir sin trigo o gluten y comer de forma segura para el SII también. Sólo tienes que elegir suplementos de fibra soluble sin trigo /gluten. Arroz, avena, verduras de raíz, quinua, trigo sarraceno, puré de manzana, plátanos, mangos, tapioca, harina de maíz, etc.
Mejor, España Heather