tiempo de trabajo
5 ª abril de 2011 -. La próxima vez que alguien le dice "El trabajo duro nunca daño a nadie", es posible que desee señalar que los investigadores de la Universidad College de Londres no están de acuerdo
Con datos de un gran estudio de los funcionarios públicos que ha estado funcionando desde 1985, el equipo de la UCL encontró que aquellos que trabajaron 11 horas o más al día tenían un 67% más de probabilidades de desarrollar enfermedad cardíaca coronaria (CHD) que los trabajadores que realizan las siete a ocho días más normales por hora .
el estudio
los investigadores utilizaron las estadísticas del "estudio Whitehall II", publicado en el
Anales de Medicina interna
. Se miraron 7.095 adultos - 2.109 mujeres y 4.986 hombres -. Con edades comprendidas entre 39 y 62. Todos ellos trabajaron a tiempo completo y no tenían enfermedad cardíaca al inicio del periodo de estudio
Poco más de 12 años en el período de estudio, 192 participantes sufrieron algún tipo de cardiopatía coronaria "incidente" como un ataque al corazón, con los que trabajan más horas que tiene el mayor riesgo.
En un comunicado, el investigador principal, el profesor Mika Kivimäki dice que los médicos deben preguntar a los pacientes acerca de su tiempo de trabajo al evaluar su riesgo para el corazón:. "Teniendo en cuenta que incluye una medición de las horas de trabajo en una entrevista GP es tan simple y útil, nuestra investigación presenta un caso fuerte que debería convertirse en una práctica estándar Esta nueva información debe ayudar a mejorar las decisiones relativas medicamentos para la enfermedad cardíaca. también podría ser una llamada de atención para las personas que exceso de trabajo sí mismos, especialmente si ya tienen otros factores de riesgo ".
necesita más investigación
el profesor Stephen Holgate, Silla Junta de Población y Medicina Sistemas del MRC, dice en un comunicado: "Este estudio podría hacer pensar dos veces sobre el viejo dicho de" trabajo duro no le matar ' "
y continúa:". Esta investigación recuerda . nosotros que no es sólo la dieta y el ejercicio que hay que pensar en "
En un comunicado, el director médico BHF profesor Peter Weissberg dice:" Estos hallazgos más recientes plantean la posibilidad de que las largas horas de trabajo pueden aumentar el riesgo de un infarto. Sin embargo, se necesitan más estudios para confirmar esta asociación y aclarar cómo se podría utilizar para cambiar nuestro enfoque actual para evaluar el riesgo de una persona de desarrollar enfermedades del corazón y qué consejo que damos sobre las condiciones de trabajo. "
Largas horas
Existen reglas sobre la duración de una semana de trabajo en el Reino Unido, por lo general de 48 horas, a menos que alguien dé su consentimiento de la Directiva sobre el tiempo de trabajo europeo. los tipos de profesión en la que se aplican estas opciones de exclusión incluyen los militares y la emergencia servicios. Sin embargo, una semana de trabajo puede ser un número más pequeño de turnos más largos, tales como 12 horas, en lugar de cinco más corto de ocho horas queridos.
Así que si largas jornadas de trabajo son parte de su trabajo, puede reducir su ? los riesgos de enfermedades del corazón, la Fundación británica del corazón ofrece estos consejos:.
a pie o en bicicleta al trabajo en vez de coger el autobús o conducir Si es demasiado lejos, puede bajarse del autobús una parada antes y caminar desde allí
Use las escaleras en vez del ascensor
Asegúrese de tomar su almuerzo y salir de detrás de su escritorio. Ir a dar un paseo y elegir opciones más saludables de comida como ensaladas y sándwiches con carne o pescado magro, así como un montón de fruta fresca
Mantenga refrigerios saludables en su escritorio, tales como uvas o un puñado de frutos secos por lo que ' no estamos tentados a atacar a la máquina expendedora
Haga tiempo para las actividades físicas que disfrute de trabajo fuera. Los adultos deben tratar de hacer al menos 30 minutos de actividad moderada en cinco días o más a la semana. Esto podría ser cualquier cosa de unirse a un equipo de fútbol, tomando algo nuevo como trampolín, o salir para paseos más largos en las tardes y los fines de semana
El estudio fue financiado en parte por la Fundación Británica del Corazón y el Consejo de Investigación médica.