? Y nbspWebMD Característica Opinión de James Beckerman, MD, FACC
El ejercicio es bueno para el corazón, ¿verdad? Pero si la revolución encima de su ritmo cardíaco, habrá que activar el patrón irregular de la fibrilación auricular (Fib A)? No se preocupe demasiado. Los expertos dicen que la actividad física es generalmente buena para las personas con FibA.
Médicos claro que muchas personas con esta condición corazón para comenzar a hacer ejercicio de forma inmediata. Pero antes de empezar el aumento gradual de sus sesiones de ejercicio, consulte a su cardiólogo (médico del corazón) si es necesario realizar alguna prueba.
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FibA con una rápida respuesta ventricular
Si su corazón está a veces fuera de su ritmo normal, es posible que tenga algo que se llama fibrilación auricular (Fib A). Cuando las señales eléctricas del panel no están funcionando bien, puede conducir a un latido del corazón que es demasiado rápido o demasiado slow.The señales defectuosas comienzan en dos cámaras superiores del corazón, denominadas aurículas. A veces, sin embargo, puede también afectar a las dos cámaras inferiores, llamadas ventrículos. Cuando esto sucede, su médico le dirá que usted tiene un tipo específico de la fibrilación auricular llamado FibA con
... Leer el artículo FibA Con & gt ventricular rápido de respuesta; & Gt;
Es posible que usted tiene problemas que necesitan primer tratamiento. Su cardiólogo puede sugerir un programa de rehabilitación cardiaca. especialistas en rehabilitación desarrollar un programa de ejercicios personalizado con usted, esté atento a cualquier problema, y ayudar a determinar cuándo es seguro para empujarse.
Después de obtener el visto bueno de su médico, estos consejos le ayudarán a seguir haciendo ejercicio sin peligro. También consulte con su médico para ver si hay otras cosas que usted necesita saber o tener en cuenta.
aumente gradualmente
Cuando se tiene Fib A, saltando en el ejercicio demasiado rápido - con alta intensidad o entrenamientos largos - podría causar síntomas. En su lugar, comience lentamente con 5 a 10 minutos al día de caminar. Añadir un minuto o dos cada semana o así.
Su objetivo final es un total de 30 minutos de actividad al día, 5 días a la semana. Desea aumentar su ritmo cardíaco, respirar un poco más rápido, y sudar un poco para una buena sesión de ejercicios.
Comprobar el pulso
Consulte a su médico que ritmo cardiaco debe ser mientras estás hacer ejercicio y después de haber enfriado
Obtener su consejo sobre qué hacer si su pulso es demasiado bajo:. en caso de ejercicio durante más tiempo, o se empuja más duro
Si su pulso es demasiado? alta, es más probable que tengan síntomas. Para saber qué hacer para bajarla.
Esté atento a los síntomas
Cuando el ejercicio causa dolor, disnea extrema, o agotamiento, se detienen. Hable con su médico antes de hacer ejercicio de nuevo. Es posible que necesite pruebas para asegurarse de que no tiene un problema nuevo.
"Aparte de los beneficios para el corazón, una vez añada el ejercicio en su vida, que realmente va a sentir mejor", dice Gordon Tomaselli, MD , jefe de cardiología de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. "El ejercicio regular ayuda a las personas a sacar más provecho de la vida."