Researchers encontraron mejoras en la tercera edad '' variabilidad del ritmo cardíaco 'que podrían reducir el riesgo de ataque al corazón - Cuando se trata de ejercicio, alcanzando "la edad de jubilación" no es el momento de frenar: Las personas mayores que mantienen o aumentar su niveles de actividad física son menos propensos a sufrir un ataque al corazón, según un nuevo estudio.
el ejercicio mejora el bienestar eléctrica de su corazón y reduce el riesgo de problemas del ritmo cardíaco, explicaron los investigadores.
Se examinaron los datos de monitor de corazón recogidos de 985 adultos mayores de 71 años, promedio, más de cinco años. La mayor actividad física de los participantes sí, mejor será su variabilidad del ritmo cardíaco, de acuerdo con los hallazgos que aparecen 5 de mayo en la revista
Circulación
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variabilidad del ritmo cardíaco se refiere a las diferencias en el tiempo entre uno latido y el siguiente.
"Estas pequeñas diferencias se ven influidos por la salud del corazón y el sistema nervioso que regula el corazón", dijo el autor del estudio, Luisa Soares-Miranda en un comunicado de prensa de la revista.
"las primeras alteraciones en este sistema son recogidos por los cambios en la variabilidad del ritmo cardíaco, y estos cambios predicen el riesgo de futuros ataques cardíacos y la muerte", explicó Soares-Miranda, investigador de la Escuela de Salud Pública de Harvard, y la facultad del deporte de la Universidad de Oporto en Portugal.
los investigadores también encontraron que las personas mayores cuya distancia a pie o acelerar el ritmo de más de cinco años tenía una mejor variabilidad del ritmo cardíaco que aquellos que tuvieron disminuciones en la cantidad y la rapidez con que caminaban.
mayores con los más altos niveles de actividad física serían un 11 por ciento menos probabilidades de sufrir un ataque al corazón o muerte súbita cardíaca que aquellos con los niveles más bajos, los autores del estudio calculados.
"Cualquier física la actividad es mejor que nada, pero mantener o incrementar su actividad ha añadido beneficios para el corazón a medida que envejece. Nuestros resultados también sugieren que estos ciertos cambios beneficiosos que se producen pueden reducirse cuando se reduce la actividad física ", dijo Soares-Miranda.
" Así que si usted se siente cómodo con su actividad física habitual, no baje la velocidad a medida que envejecer - tratar de caminar un bloque adicional o caminar a un ritmo más rápido. Si no está físicamente activo, nunca es demasiado tarde para empezar, "el investigador aconsejó
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