Hay muchas maneras en que una dieta alta en grasas contribuye a enfermedades del corazón, pero el más importante y común de todos es a través de colesterol malo. Cuando se dice 'colesterol malo' que implica que no es otro que es 'colesterol bueno' - así que ¿cómo diferenciar entre los dos
La diferencia básica entre estos dos es que la mala obstruye las arterias con una sustancia parecida a la grasa que a la larga podría conducir a un ataque cardiaco y la muerte; mientras que el otro (el colesterol bueno) a combatir los radicales libres en el cuerpo promover la reparación del tejido, mejor circulación y la prevención de problemas cardíacos.
¿Cuáles son las maneras de un dieta alta en grasas contribuye a las enfermedades del corazón?
Los alimentos más populares hoy en día son los alimentos chatarra y comida rápida que ofrecen frito y los alimentos grasos que en su mayoría consisten en grasas saturadas. Algunos alimentos que contienen un alto porcentaje de grasas saturadas (perjudiciales) son las carnes rojas, chocolate, leche entera, aceite de palma, yema de huevo, aves de corral, mantequilla y helados, entre otros.
Esta grasa que es "sabrosa "y buscados en los alimentos de hoy en boga. Sin embargo, esta es también la grasa que sale de los depósitos de grasa en las paredes de las arterias causando que se espese. Con el tiempo el paso a ser tan pequeña que la sangre pasa muy lentamente o nada en absoluto â € "y aquí es donde usted tendría un derrame cerebral o un paro cardiaco y muerte cara.
Es quizá no hayan alcanzado este punto en absoluto. Lo que tienes que hacer es entender las maneras en que una dieta alta en grasas contribuyen a las enfermedades del corazón y evitar todo esto con todo tu corazón (sin doble sentido). Utilizar las grasas insaturadas en lugar que promuevan su salud y elimina esta placa que podría haber desarrollado todas partes sus arterias.
Cuando usted entiende las maneras en que una dieta alta en grasas contribuyen a la enfermedad cardíaca se darán cuenta que no se puede eliminar la grasa por completo de la dieta, porque si nada más hay por lo menos cuatro importantes vitaminas que pueden ser absorbidas en la sangre sólo el bien en presencia de grasa en la dieta â € "y estas vitaminas son, vitaminas a, D, e y K. las grasas insaturadas pueden de hecho ser obtenido a partir de frutas, verduras, cereales integrales, etc.
Mediante el bloqueo de las maneras en que una dieta alta en grasas contribuyen a la enfermedad cardíaca que tendría un corazón más sano y con ello la capacidad de vivir una vida larga y fructífera durante años y años venideros. Hemos de tener una mirada hacia fuera sobre lo que se pone en la placa que â € "lo que come le puede costar la vida.