Elija reducir el colesterol Alimentos Más de opciones con poca grasa
La hipertensión, también llamado hipertensión arterial, ha sido una preocupación de salud preocupante para anumber de los estadounidenses en los últimos cinco décadas debido a la insuficiente servingsof alimentos más bajos de colesterol en su dieta.
Hipertensión, llamado de otro modo la presión arterial alta, ha sido una preocupación de salud preocupante para anumber de los estadounidenses en las últimas cinco décadas debido a la insuficiente servingsof alimentos bajos de colesterol ensus dieta. En un estudio citado por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se ha encontrado que más del 30% de los estadounidenses son hypertensive.Hypertension puede conducir a la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, que son la primera andthird principales causas evitables de muerte en los EE.UU., y los estudios han shownthat este trastorno puede suceder a cualquier persona, independientemente de su edad, raza o lifestatus. Se ha dicho que la mejor manera de prevenir la hipertensión, aparte fromexercise, es elegir los alimentos que son bajos en cholesterol.?/p>
Inthe supermercado y en los restaurantes de comida rápida, uno verá una variedad de bajas fatoptions: hamburguesas bajas en grasa, helado bajo en grasa, sodio bajo en grasa, cereales bajos en grasa, los vigilantes del peso etc.Many compran estos productos de inmediato, pensando que willamount baja en grasa a una disminución en el peso y el colesterol malo. Sin embargo, estas etiquetas canbe bastante engañosas. Por un lado, no todas las grasas son malas; sólo los productos que contienen grasas monoinsaturadas y transfat son perjudiciales para la salud. Otra cosa isthat ser menos grasa no necesariamente va a ayudar a los problemas del corazón uno evitar. Iswhy que es importante hacer una distinción entre baja en grasa y colesterol menor peligro foods.?/p>
Thosein de ser hipertenso debe comer una gran cantidad de alimentos ricos en colesterol más bajos para reducir la concentración de lipoproteínas lowerdensity (LDL) o malo colesterol en la sangre. Si estas de LDL arenot ponen bajo control, podrían acumularse en el interior de las arterias y provocar towhat los científicos llaman la placa. Si hay más placa en las arterias, las vías theseblood obstruirse y el corazón tendrá que trabajar más para pumpenough oxígeno por todo el cuerpo. Por supuesto, el corazón no es un infalible organso si se cuela por el exceso de esfuerzo en impulsar la sangre a través blockedarteries, se desgastará mucho más rápido y esto es lo que causa alta presión sanguínea o, peor failure.?/p>
Thebook
Beating colesterol fotos: por Stephen Guy-Clarke, un healthpractitioner experto que ha estado tratando a pacientes con niveles altos de colesterol para anumber de años, da una guía sobre cómo mantener un nivel seguro del cuerpo de uno cholesterolin. Es cierto que el consumo de alimentos bajos en grasa le ayudará a perder de peso, pero esto no siempre ayuda a aliviar la acumulación de placa en las arterias. En thisbook, Guy-Clarke ofrece una solución a largo plazo a las complicaciones causadas esquivando el colesterol bybad través de la presentación de sus cinco componentes esenciales forfighting el colesterol de forma natural y esto incluye un aumento consumptionof /bajar el colesterol a foods.?/p>
Theroad aptitud nunca ha sido fácil. Algunas personas son sólo la suerte de begenetically-dotado de la mejor salud que cualquier ser humano puede have.Very pocos viven hasta los cien años de edad y hasta los que viven más tiempo que media correspondiente a esperanza de vida, que es alrededor de setenta años, sigue sufren de numerousdiseases . La buena noticia es que el rápido deterioro fisiológico ispreventable, dada una dieta adecuada, ejercicio regular y un corazón sano.? /P>