Pregunta
Hola, creo que voy a necesitar algo de ayuda. Han estado en Zyban durante 9 días y encontrar que estoy haciendo muy mal humor. ¿Cuánto tiempo debo tomarlo y puedo llevarlo junto con el parche de nicotina. Tengo la intención de iniciar el parche el lunes. (Con suerte)
tengo que dejar este hábito 35 años, pero no quiero. Este es mi primer intento real. Gracias
Ene
Respuesta
Hola Jan,
Zyban dejar de fumar debe hacer su más fácil para usted, ayudando a sofocar el peor de los antojos de retiros. Es especialmente útil cuando se combina con otra ayuda Zyban dejar de fumar, como el parche. Los expertos dicen que la tasa de éxito es mayor cuando hay una combinación. Usted también debe tener un grupo de apoyo para que sea una mejor posibilidad de que usted no volver a fumar. Me gustaría recomendar Ash Kickers de About.com en http://forums.about.com/ab-quitsmoking/start/
un foro de soporte de ayuda, respuestas, consejos y amistad para Ash Kickers.
creo que si vas allí y mira a su alrededor, se encuentra que el principal ingrediente para el éxito de dejar de fumar es el "querer" dejar de fumar. Tener que dejar de fumar hace que sea más difícil. Sólo tiene que aguantar un día ... hoy en día, cualquier día a dejar de fumar, lo que es. Pero "Un deseo de dejar de fumar" le da la motivación.
¿Por qué quiere dejar de fumar? Escribe todas las respuestas que se pueda imaginar que se aplican a usted. Mantener y añadir a ella cada vez que pueda. Cuando deja de fumar, usted verá que usted tiene una lista bastante buena y que en realidad no quiere dejar de fumar, después de todo.
Ene, puede hacerlo ... Sé que puedes .. sólo trabajar en querer dejar de fumar por ahora y explorar alrededor en el foro para ver todas las preguntas y respuestas disponibles. También puede ser que desee leer mi artículo sobre Zyban y otras ayudas para dejar de fumar, España http://quitsmoking.about.com/library/weekly/aa060898.htm
Aguanta ahí y nunca renunciar a dejar de fumar. A menudo se requieren más de uno o dos intentos, a veces más. Si realmente lo desea, puede suceder para usted. Christine
fumadores para dejar de Guía ... About.com
http://quitsmoking.about.com