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He ayudado a mucha gente a dejar de fumar. Mientras hace esto, que me han dicho un montón de razones por las que es bueno para smoke.Smoking ayuda a pensar, que relaja, de-tensiones que, le impide obtener molesto por su familia, sabe bien con el café, sabe muy bien despues de una comida. Básicamente, hace que las cosas "mejor" y le hace sentir "mejor" .tiene no creen estas razones. Realmente no. Si lo hizo, no sería también quieren dejar de fumar. ¿Derecha? En realidad se puede tener las dos cosas. Usted puede creer que sus razones para fumar al mismo tiempo que no los cree. Es la diferencia entre "saber" algo y "sensación" something.The obvia y daba parte es que debe tener una buena razón para seguir fumando o si ya se hubiera detenido. Por cierto, no hay ninguna ley que diga su razón para seguir fumando tiene que hacer ningún sentido lógico. Rara vez does.In hecho, el 99% de las razones por las que seguir fácilmente puede ser probada incorrecta. Quizás fumar le impide volar y gritando a su cónyuge porque estás boca está llena de humo, o incluso mejor, usted tiene que ir fuera para smoke.Even cuando se conoce la razón no tiene sentido que el conocimiento no lo hace siempre ayudarle a dejar. Sólo podría añadir a su frustración en la lucha para detener. Sólo una razón más para detener que no pesan más que las ansias de continue.There son dos caras importantes a esta. La sensación de que el fumar te hará sentir mejor y, la sensación que se quiere sentir mejor que. Eso es lo que hay que sea necesario cambiar usted está demasiado caliente, a buscar formas para refrescarse. Si eres duele la pierna se mira para el alivio del dolor. Si te sientes mal (cansado, estresado, abrumado, enojado, solo, lo que sea ...) se mira para sentirse bien. Si ha mantenido la creencia de que fumar te hace sentir bien, ahí es donde tu mente toma you.This sensación de hacer algo es lo que es probable que llame a un antojo. Muchos fumadores tienen más de un tipo de deseo pasando. El 'después de despertarse' craving puede sentir diferente de la 'después de una comida' antojo. Los mismos principios apply.SO, ¿cómo cambiar estas cosas? Puedo escribir y seguir sobre esto (y tengo en mi sitio web) Se bajará a la evolución de los sentimientos, motivaciones y creencias involved.First, la parte "mala sensación" de las cosas que necesita ser tratado. Si es demasiado estrés, conseguir que logró, si se trata de una situación que te hace solo, hacer todo lo posible para solucionarlo, o buscar help.Second, la 'mirar a sentirse mejor "lado de las cosas tiene que ser actualizado. (Que es común que esto se trata de creencias equivocadas, formada cuando son jóvenes, que el tabaquismo se trata de ser un adulto, en control, de carácter fuerte, independiente, etc ...) Por supuesto, un cigarrillo es solamente la hoja y productos químicos envuelto en papel. La buena sensación son las emociones que su mente ha adjuntos a esta acción. Podría ser tan fácil helado o galletas que su mente ha unido buenas sensaciones with.And está el truco para la mayoría de la gente. dejar de fumar con éxito es mucho más fácil después de cambiar estas conexiones emocionales. La gente no suele pensar en esto. Es por ello que la tasa de éxito de la medicación y de reemplazo de nicotina por sí sola es tan pobre. La única excepción actual es Chantix e incluso Pfizer, fabricante de Chantix, recomiendan la modificación del comportamiento, junto con su medicación.