Si dejar de fumar se ha sugerido que es uno de los pasos más importantes que podemos tomar para mejorar nuestras vidas, ¿por qué es tan difícil de hacer? Muchos de nosotros hemos intentado y han fracasado, no una, ni dos, sino tal vez una docena de veces. La decisión real de tratar de dejar de fumar no es muy difícil de tomar para la mayoría de nosotros, pero se siente casi imposible seguir con cualquier plan o nuevo "régimen". Creemos que estamos haciendo todo lo posible y llegar a ser muy frustrado, pero nada parece ayudar. Sabemos que nuestros cuerpos son en muchos aspectos cableados para reaccionar a los efectos de ciertas sustancias químicas y estímulos. A veces esto es una buena cosa ya veces es malo. Sabemos que tenemos que regular estrictamente el consumo de cualquier droga, especialmente aquellos con propiedades adictivas. Existen muchos medicamentos diferentes con propiedades adictivas y sabemos de la destrucción que los narcóticos ilegales pueden causar en la sociedad. Todos hemos oído hablar de y tal vez sabemos acerca de algunas personas que han tenido sus vidas de cabeza al ser drogas recreativas tales como la cocaína o la heroína y que no necesitamos demasiada educación para ayudarnos a entender cuán adictivo y negativo que esto puede ser. Sin embargo, aunque hay un estigma social considerable unido al consumo de drogas ilegales, esto no es tanto el caso cuando se trata de algunas de las drogas más adictivas del mundo, como el alcohol y los cigarrillos. Es tan difícil dejar de fumar debido a la presencia de un aditivo específico llamado nicotina que se encuentra de forma natural en la hoja de tabaco. No se necesita demasiado tiempo, por desgracia, para una persona que se mete en el hábito de fumar a ser físicamente y emocionalmente dependiente de la droga. Cualquiera que haya tratado de dejar de fumar sabe que no puede haber algunos síntomas de abstinencia muy desagradables asociados con sus esfuerzos, y que, a decir verdad, pocos son los que se preparan dentro o hacia fuera para hacer frente a los síntomas, por lo general vuelven a caer en ese hábito de edad. ¿Por qué es tan difícil de dejar? Es probablemente una combinación de ambos la dependencia física y la adicción mental. Estamos tan acostumbrados a la tarea habitual de encender un cigarrillo, que tiene algo para sostener y algo que llevarse a la boca que esto representa un hábito de por sí. La nicotina en sí interactúa con nuestros sistemas para proporcionar estímulos que el cuerpo se acostumbra a y anhela. Internamente, se empieza a sentir como si algo está mal si no se tiene la presencia de nicotina en su interior. Usted tiene que ser capaz de llegar a un acuerdo con su problema y darse cuenta de que se trata de una dependencia a las drogas, pero hay que entender también el poder de la mente humana. Si es lo suficientemente fuerte como para causar todos estos aspectos negativos a través de una dependencia de la percepción, sino que también puede ser lo suficientemente fuerte como para superar todos esos obstáculos que se encuentran en su camino, también.