Pregunta
¿Hay alguna manera de dejar de ver el reloj y contando las horas desde la última vez que tuve un cigarrillo? Tenía mi último cigarrillo hace 33 horas y me parece que no puede dejar de ver el reloj. Me siento tan estúpida, y sólo quiero dejar de pensar en ella. Trato de mantener ocupado, pero es fácil que pensar mientras que estoy haciendo cosas en la casa. Pensando en ello tanto me está volviendo loco!
Respuesta
Hola Carol,
La razón por la que está viendo el reloj no es la estupidez ... en realidad es la adicción que está haciendo lo haces. Su cuerpo y el Ole NicoDemon grita hacia fuera a querer matar la nicotina del cuerpo, alquitranes, monóxido de carbono y otras sustancias tóxicas que se encuentra en un cigarrillo. Su cuerpo se acostumbra a ella y ha estado fumando durante un tiempo bastante largo, ¿verdad?
Tomará algo de trabajo de que se quede en este proceso de dejar de fumar. Yo sé ... es áspera ... Fui a través de él, también. Dios sabe, todos nosotros sabemos que dejaron de fumar no es un pedazo de la torta, pero seguro que es lo más inteligente y lo más valiente que va a hacer por usted y su familia.
Aquí hay un par de cosas encontrado en mi sitio que debe ayudar a conseguir con la semana del infierno mucho más fácil. No beber mucha agua .. unos 8 vasos al día, si no más. Esto ayudará a eliminar la nicotina de su sistema, por lo que los antojos no será tan difícil. Pruebe estas opciones para el alivio:
http://forums.about.com/ab-quitsmoking/start/
Foro de Apoyo a la ayuda, respuestas, consejos y amistad para Ash Kickers
101 Los sustitutos para un cigarrillo
http://quitsmoking.about.com/library/weekly/aa021601a.htm
su primera semana - una hoja de ruta
http://quitsmoking.about.com/biblioteca /semanal /aa011501a.htm
Aguanta ahí ... usted puede hacerlo sin tener que pasar los frutos secos, que realmente puede! Es un proceso que lleva algún tiempo. Deja que suceda un día a la vez. ((((Huggzzz)))) guía empresas Christine
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