Dejar de fumar de frío, es decir, dejar de fumar cigarrillos todos juntos, es probablemente el método más difícil de usar al dejar de fumar. Los resultados han sido un éxito para algunos fumadores, pero, para otros es, sencillamente, la más dura posible método para try.Any manera que se utiliza para dejar de fumar es una buena manera, si en realidad le permite tener éxito en realidad abandono de este hábito muy saludable . Un fumador tiene muchas opciones para elegir a convertirse en un no fumador. Como se mencionó anteriormente, el fumador puede probar el método de golpe, el lento método para dejar de fumar, la hipnosis, el uso de terapia de reemplazo de nicotina o medicamentos recetados. Determinar qué método es el adecuado para usted es totalmente suya. Vamos a discutir el lento para salir de este método para article.In el lento método para dejar de fumar el fumador eliminará entre un 2 a 3 cigarrillos de su rutina normal de fumar. Por ejemplo, si es normal que a fumar al menos 20 cigarrillos por día, usted conscientemente comenzar su programa de dejar de fumar mediante la eliminación de 2 o 3 cigarrillos. Así, para el primer día de su programa para dejar de fumar sólo fumará 17 o 18 cigarrillos. En la semana 2 se eliminará 2 o 3 más cigarrillos de su rutina de fumar. Así, durante la segunda semana va a fumar 4 a 6 cigarrillos menos que el promedio de originales. Va a seguir haciendo esto hasta que ya no está fumando cigarettes.You puede encontrar que usted va a necesitar algo de ayuda para dejar de fumar, incluso cuando se utiliza el lento método para dejar de fumar. Los parches de nicotina aren \\ 't sugirió si está utilizando el lento método para dejar de fumar. Un parche de nicotina se usa todo el día y emite dosis de nicotina en el cuerpo a lo largo del día. Una de las mejores opciones para un fumador que va a utilizar el método lento para dejar de fumar es el chicle de nicotina. Para los tiempos que le han fumado los 2 a 3 cigarrillos que se han eliminado, se le reemplazará con un pedazo de chicle de nicotina. El chicle de nicotina libera una pequeña cantidad de nicotina en el cuerpo del fumador \\ 's. Sólo lo suficiente para ayudar a alimentar a los deseos de fumar, pero no demasiado a donde se va a hacer que se enferme si usted fuma un cigarrillo later.Any cantidad menor de cigarrillos por día va a ayudar a mejorar su salud. Puede ser una opción más saludable para dejar de fumar de golpe, pero, con el lento método para dejar de fumar puede ser más propensos a dejar de fumar definitivamente una vez que haya terminado el programa. Dejar de fumar es la mejor decisión que cualquier fumador puede hacer con respecto a su salud en general. Cómo el fumador recibe a sus objetivos doesn \\ 't realmente importa cuando el resultado final es que se conviertan en un no fumador en toda regla.