Pregunta
¿Por qué una persona aumenta de peso después de 6 meses de dejar de fumar a pesar de que ella come verduras y frutas en su dieta, ella también hacer ejercicio. ¿Cuál es la razón de aumentar de peso cuando deje de fumar?
Respuesta
Estimado Marivic,
La relación entre el tabaco y el aumento de peso es compleja. La nicotina hace suprimir el apetito hasta cierto punto en los fumadores, y algunas personas comer más después de dejar. Usted está haciendo cosas tan grandes. Debe felicitarse. Dejar de fumar, comer bien y hacer ejercicio son todos los pasos muy positivos. Desde el punto de vista de la salud un par de libras es mucho mejor que fumar.
Encontré tomando una caminata de 30 minutos cada mañana, comer mucha fruta y beber mucha agua me ayudó a perder algo de peso gradualmente y mantener apagado.
Este artículo tiene una gran cantidad de información sobre dejar de fumar y el aumento de peso.
http://quitsmoking.about.com/od/weightgain/a/weightgainquit.htm
Cuida,
Michael Dean, Ph.D.
autor "cunas vacías-El impacto del tabaquismo en la salud infantil"
www.artsciencepub.com