Pregunta
querido señor decano
que he estado en el tabaco chewin durante más de 4 yrs.tobacco se ha cerrado en el filtro pouches.and esas bolsas r a B guardado en d mouth.i saben que el tabaco en cualquier forma es harmful.i desesperadamente quieren dejar de fumar it.can u me plz ayuda donde shd Parto de?
respuesta de
Por supuesto, hay muchos métodos para dejar de fumar.
Usted puede tratar de golpe. Te sugiero que lea "El EasyWay para dejar de fumar" por Allen Carr. Él explica cómo el fumar no tiene ningún beneficio positivo en su vida y las muchas ventajas de dejar de fumar. El libro ha sido un éxito de ventas en Europa durante muchos años, y es posible que le resulte útil. También debe llamar al 1-800-QUIT-NOW y obtener información sobre los recursos disponibles en su estado. Hay algunos estados que las líneas de ayuda y terapia telefónicas gratuitas, y éstos son útiles. La mayor parte del libro es igual a la goma de APLICABLE.
Hay una serie de nuevas terapias con medicamentos que son altamente eficaces. Hable con su médico acerca de la prescripción tanto Chantix y Zyban. Chantix es un nuevo fármaco que bloquea la acción de la nicotina. Zyban ayuda a reducir la ansiedad y los síntomas de abstinencia. Pfizer ofrece un programa de asesoría en línea, junto con Zyban. La terapia de reemplazo de nicotina
es otra opción. Hay parches, goma de mascar y pastillas. Estos funcionan bien para muchas personas
O para los recursos en línea:
http://smokefree.gov/
Tengo un sitio con información, así:
http: //artsciencepub.com/quitting.htm
Avísame cómo va esto,
Buena suerte,
Michael Dean, Ph.D.
autor "Cribs- vacía el impacto del tabaquismo en la salud del niño "
http //www.artsciencepub.com