Pregunta
Mi marido ha fumado durante 40 años y ni siquiera tratar de dejar de fumar porque la única vez que lo intentaba, él ganó peso. Es inevitable aumento de peso? (Se pesa lo que hizo en la universidad.)
Respuesta
Es digno de elogio que todavía pesa lo que hizo en la universidad. Es una hazaña que no muchas personas hoy en día pueden afirmar que han logrado.
Si bien es cierto que algunas personas aumentan de peso después de dejar de fumar en parte debido a un metabolismo más lento causado por dejar de fumar, muchas personas o bien no aumentan de peso y algunos incluso perder peso.
Esto se hace observando el tipo de alimentos que usted come cuando salga. Muchos de nosotros hemos rellenado casi cualquier cosa y todo en la boca después de que dejar de fumar. La mano a la boca factor de respuesta es muy fuerte. Se llevará a la práctica para acostumbrarse a algo más sanos que los alimentos que engordan, como las semillas de girasol, zanahoria o apio, rodajas de manzana u otros alimentos saludables. El ejercicio como un paseo diario también ayuda a mantener la grasa fuera.
Hay un libro llamado "Cómo dejar de fumar y no aumenta de peso Cookbook", que es ideal para cualquiera que desee dejar de fumar y no aumentar de peso. Los autores son expertos en el tema. Usted puede leer una revisión de la misma en: http://quitsmoking.about.com/library/weekly/aa011700a.htm
En cualquier caso, su marido debe querer dejar de fumar por sí mismo. Él no lo puede hacer "para" usted o cualquier otra persona, sino por sí mismo. Usted y su familia se beneficiarán sin duda. De eso no hay duda. Pero es lo que quiere dejar de fumar? Es posible que le hizo saber que la mayoría de las personas que dejan de fumar a tener éxito después de 4 o 5 intentos. A renunciar a dejar de fumar después de que uno no va a obtener la libertad. Nunca dejar de fumar dejar de fumar y que se "tome" más pronto o más tarde. Colgar resistente - No te Puff! Christine