Pregunta
PREGUNTA: Hola
He leído algunos de sus trabajos sobre la hipoglucemia y estoy muy intrigado por el uso de la nutrición para deshacerse de la ansiedad trastornos.
me han estado trabajando a cabo desde el mes de mayo principalmente haciendo largas sesiones de cardio de 65 minutos con el ritmo cardíaco promedio de estar alrededor de 170bpm. Yo estaba haciendo bien, mientras que comer lo que me apeteciera, sin embargo alrededor de 2 - 3 semanas empecé a hacer el peso corporal total y presenté una dieta restringida en calorías, el objetivo era originalmente de 1700 calorías, pero en algunos días que sólo sería ingerir alrededor de 1.400 calorías pensando para así mismo Oh, más calorías que quemar y quien menos comen más grasa que voy a perder. Obviamente esta historia no termina bien, de todos modos los síntomas se encendieron lentamente, comenzó principalmente con la ansiedad madrugada y sentir un poco nervioso, aunque seguí adelante pensando que estaría bien, pero después de unas 2 semanas se rompió el dique y aproximadamente 1 hora después de mi sesión de pesas que tenía un ligero ataque de pánico.
que sé acerca de todas nuestras hormonas del estrés y la forma en que nuestro cuerpo libera estos en una respuesta al estrés ya sea físico (lfiting peso, correr, etc.) o mental y con la dieta y la privación de calorías (i también recortó de nuevo a cerca 100 gramos de hidratos de carbono con la intención de la quema de grasa) creo que he tirado mis hormonas completamente fuera de control y ha dado lugar a una ansiedad y la depresión más profunda esa es en la mañana, pero se desvanece en el día de pleno.
Preguntas i preguntar es, ¿cree que mi assesment de la situación es correcta con respecto a la dieta y el ejercicio pueden lanzar las hormonas si su dieta no está a la altura?
y ¿cuánto tiempo puede tomar para volver a la normalidad? Estoy siguiendo una dieta hipoglucémica y ahora sólo se centra en estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, así que espero que mis hormonas del estrés pueden volver a los niveles normales. Estoy harto de que me dicen los psicólogos, son mis pensamientos que están causando esto, no he tenido ningún caso de mucho estrés y era generalmente feliz y entusiasta sobre mi futuro y metas hasta que pasó esto, estaría por lo general dicen que estoy pensando ansiedad porque estoy ansioso, ansiedad causa no estoy pensando en la ansiedad.
Gracias por cualquier ayuda que pueda ser capaz de proporcionar
Corey
RESPUESTA: Hola Corey,
En primer lugar, no soy contador de calorías y creo que es totalmente innecesario para la terapia dietética. De hecho, se puede añadir a su estrés. Hoteles en terapia dietética que necesita para tomar su tiempo y no ir a los extremos en un corto tiempo. Su cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Se puede tomar alrededor de tres meses para que el cuerpo se adapte a la dieta hipoglucémica. Por ejemplo, usted podría experimentar antojos de azúcar en un primer momento. Si es así, buscar nuestro motor de búsqueda. Si usted ha estado tomando medicamentos que puede tomar mucho más tiempo que el cuerpo tiene que reparar el daño causado por las drogas
favor, lea:.
Simple 燚 ietary 燫 mó- en: http
: //psychonutrionaltherapy.blogspot.com/2009/07/simpledietaryrules.html
creo que usted vive en Australia y hay bastante son algunos médicos nutricionales n Australia, en caso de que desee un asesoramiento más profesional. Ver: Read
buscando médicos complementarios a:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/Looking-for-Doctors.html
Si usted siente que puede tener alergias utilizan:
Encontrar a sus alergias at:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/finding_your_allergies.html
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Jurriaan Plesman, psicoterapeuta nutricional.
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia | www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Al bajar del gancho"
disponible gratuitamente en Google Búsqueda de libros
Skype:. Jurplesman
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Wow montones gracias por la rápida respuesta. Al igual que en preguntar seguimiento. Soy y he estado en 100 mg de Zoloft durante los últimos 2 años, porque (de todos modos mi perspectiva, me fui en la dieta anabólica que es una dieta de cero carbohidratos y me martilló la cafeína como ninguna cubierto mañana, Coca-Cola Light constante y el café de la mañana a la noche lo que sin duda jugaron con mis hormonas del estrés y causó el trastorno de pánico)
de todos modos, hace Zoloft y los ISRS hacer ningún daño o es recomendable permanecer en ellos, la mitad de la razón por la que estaba tratando de bajar de peso es debido a que el el aumento de peso que he tenido desde el Zoloft.
y sí que vivimos en Aus pero en la región roto hillso muy seguro de los médicos nutricionales fuera esta área. De todas formas
montones gracias por la información y los enlaces
Saludos Corey
Respuesta
La cuestión de si se debe retirarse de los ISRS es decir un asunto de su médico para decidir. Por lo general no retira antes de haber tratado la causa del trastorno del estado de ánimo, como por ejemplo ir en una dieta hipoglucémica. Siempre se debe retirar de forma muy gradual y bajo la supervisión del médico. Tenía una mirada rápida a los médicos nutricionales en su área y no podía encontrar uno. Tal vez puede ser una idea para que suene ACNEM en Melbourne y pedir a un médico en su área
Los encontrará en:.
Http://www.acnem.org/modules/mastop_publish/? tac = 26
me propongo no ser demasiado impaciente con sus experimentos en la dieta. Hacer todo poco a poco.
Tal vez hay un dietista en su hospital local.
O bien discutir la conexión entre los trastornos del estado de ánimo y la hipoglucemia con un médico por referencia a nuestro sitio web.
Saludos
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Jurriaan Plesman, psicoterapeuta nutricional.
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia | www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Al bajar del gancho"
disponible gratuitamente en Google Búsqueda de libros
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