Pregunta
hola Juriaan, España Sólo quería pedir su ayuda. Básicamente, no estoy seguro de si es un bajo nivel de confianza, o baja autoestima cosa o incluso el miedo a ciertas personas, pero cuando me encuentro con ciertas personas que llegan a ser extremadamente incómodo e incómodo. tan inquieto que no puedo sonreír incluso si lo intento. Mis labios y la boca se vuelven increíblemente seco y parece como si hago una cara como si im a punto de llorar eventhough puedo no realmente dan ganas de llorar, aunque a veces me siento como acaba de levantarse y salir corriendo para evitar la vergüenza adicional pero que decido no, ya que puede empeorar las cosas. soy un chico de 19 años; me frustra tan mala que a esta edad, esto todavía me pasa. la gente suele ocurrir con los que sospecho es la gente que estoy quizá intimidados por. Por ejemplo, cuando alguien intenta hacer chistes sobre mí que parece que no puede reír /apagado sonreír como la mayoría de la gente y, de repente, ¡no puedo especie de controlar mis músculos faciales es decir. esbozar una sonrisa, y guardo una cara muy avergonzada y serosa sucesivamente. quiero decir que he leído en torno a ciertas cosas en Internet mediante el cual las personas han recomendado la realización de ciertas tareas, como hacer listas de mis puntos fuertes y débiles o sonriendo a mí mismo en el espejo, pero simplemente no puedo ver cómo van a trabajar. También me di cuenta de que no existe una varita mágica y por eso sólo puedo desactivar esta opción, pero plz ayuda lo más honestamente que no estoy exagerando, pero su siempre en mi mente el hecho de que im miedo de sentirse incómodo por alguien, por lo tanto en la medida en que i tratar de evitar que la gente que sé con certeza que tan pronto como veo yo llegará a ser muy nervioso y delante de quien voy a dar sólo otra razón para tomar la Mick fuera de mí. plzz ayudar!
gracias mucho !!
Respuesta
Hola Jim,
Uno de los problemas con los que trata con una baja autoestima es la gente sombrero creen que puede hablarse de un negativo imagen de sí mismo por argumentos lógicos o terapia del habla. La realidad es que la mayoría de las formas de la baja autoestima se deben a un trastorno biológico que puede ser fácilmente tratada por medios nutricionales. Una baja autoestima suele ser una señal de que su cuerpo no está produciendo sentirse bien neurotransmisores que te hace sentir bien y con confianza en sí mismo. La enfermedad más frecuente que puede causar estos síntomas es la hipoglucemia. Por favor:
Ponte a prueba con el: Francia El Cuestionario de Inventario de Nutrición-Comportamiento en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
y el
el Hypo Quiz en:
http://www.hypoglycemia.org/hypo_test.asp
Si la puntuación máxima que puede ser positivo para la hipoglucemia, lo que podría ser responsable de los síntomas. Esto puede ser tratado por ir en una dieta hipoglucémica (Buscar en nuestro sitio web para esto). Por favor, hable con un médico nutricional, nutricionista clínico o una Psychotreapist nutricional, si falla la terapia de autoayuda. Trate de evitar la terapia con medicamentos tanto como sea posible
Lea también:.
El tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
y discutir con un médico nutricional, nutricionista clínico o un psicoterapeuta nutricional, si así lo desea. Esto por lo general se puede tratar mediante la adopción de una dieta hipoglucémica. (Ver nuestra página web) guía empresas y luego estudiar:. Resumen de la auto-ayuda en Psicoterapia:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
en su totalidad de principio a fin. Incluye un programa que muestra cómo superar una auto-imagen negativa, y un programa de entrenamiento en asertividad, curso de comunicación y valora supuesto aclaración.
Es posible que necesite la ayuda de un consejero de la TCC para completar con éxito este programa, pero mucha gente puede ayudarse a sí mismos mediante la lectura de los artículos una y otra vez.
Una vez que se haya familiarizado con la conexión entre el estado de ánimo y la dieta, se quiere ser capaces de ayudarse a sí mismo. Puede utilizar nuestro "Buscar nuestro Sitio Web" de más información sobre temas que le pueden interesar.
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Jurriaan Plesman, psicoterapeuta nutricional.
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia