Pregunta
Ayuda no se sienten obligados a hacer esto otra vez. Sé que toda la ropa están en excelente forma a excepción de dos tapas que van apareciendo gradualmente manchas. Las dos tapas que son un poco desgastada coincide perfectamente con otros artículos de ropa (me pongo estos dos copas debajo de algo debido al desvanecimiento). La parte que se muestra en estas dos tapas no tienen ningún desvanecimiento. Sin embargo, quiero volver a revisar toda la ropa de nuevo, aunque sé que cada cosa está en gran forma. Como saben de mis otros mensajes que he comprobado varias veces para asegurarse de que todo estaba en buen estado, y cuando yo estaba buscando mis artículos de ropa que faltan tuve que buscar en cada prenda de vestir por lo que tenía que ver que estaban en buen estado ya que estaba buscando para mis elementos que faltan. AYUDA. Estoy siendo obsesiva y quiero mirar de nuevo para asegurarse de que toda la ropa están en buen estado a pesar de que sé que son. AYUDA
Respuesta
sadface
buena mañana, Debbie. Esto podría ayudar:
puede ser difícil para las personas con OCD tener que experimentar los pensamientos obsesivos que son intrusos, asustadizos, y difíciles de manejar. Como resultado de ello, aquí está una lista corta de las técnicas que una persona puede utilizar para ayudar a manejar sus pensamientos obsesivos y temerosos. Estados Unidos La primera cosa que una persona debe hacer es no pensar o concentrarse en el temor de provocar pensamiento cuando se trata. Cuanto más una persona trata de razonar el pensamiento o enfoque en el miedo detrás del pensamiento, más fuerte es el pensamiento se convierte. La próxima vez que encuentro un pensamiento obsesivo, conseguir en la práctica de no detenerse en ella.
I 抳 E aprendido que por lo general es el miedo detrás de los pensamientos que nos consigue sus estados. Caso del miedo detrás de estos pensamientos obsesivos, sin tener en cuenta cómo la fuerte puede ser el miedo. Si ignora el miedo detrás de estos pensamientos, entonces los pensamientos se vuelven más fáciles de manejar.
Una persona debe visualizar una señal de stop de color rojo en su mente cuando se encuentran con un miedo a provocar el pensamiento. Cuando el pensamiento negativo viene, una persona debe pensar en una señal de stop de color rojo que sirve como un recordatorio para dejar de centrarse en que el pensamiento y pensar en otra cosa. Una persona puede entonces tratar de pensar en algo positivo para reemplazar el pensamiento negativo.
Veces una persona puede encontrar una gran cantidad de pensamientos de miedo que vienen en todos a la vez. En lugar de enojarse, recuerde que estos pensamientos son exagerados y no se basan en la realidad. Incluso si sus pensamientos de miedo que dicen lo contrario, el hecho es que hay circunstancias y factores en cada situación que no se pueden anticipar. Podemos ser el noventa y nueve por ciento en predecir el futuro, pero todo lo que se necesita es que ese uno por ciento para hacer la diferencia más grande.
Eso es a partir de aquí, mi amigo. Tenga cuidado y mantenerse a salvo.
HANK