Pregunta
¿Por qué me despierto en la noche Presa del pánico?
¿Por qué me despierto por la noche Presa del pánico gritando y muy asustado. No recuerdo por qué o si tuviera una pesadilla. Toma mi prometido unos pocos minutos o menos para calmarme y me dé cuenta de que estoy gritando. No sé lo que TODO o lo que es lo que me pasa! ¿Debo hacer una aplicación de los médicos?
Respuesta
Hola Jennifer y gracias por su consulta. Los ataques de pánico son comunes en la noche. Podría ser el resultado de la ansiedad durante el día u otros cambios en su rutina de la hora de acostarse. Trate de mantener un registro de lo que se hace antes de acostarse y cuando usted tiene los ataques. Y, sí - hacer una cita con su médico sólo para descartar cualquier problema físico grave. Los ataques de pánico pueden ser muy agotador, especialmente cuando se producen por la noche especialmente con alguna frecuencia. Una vez que el médico determina si hay algún problema físico, entonces se puede continuar con algunos cambios en su rutina de dormir que pueden ayudar - meditación, tiempo de relajación, respiración profunda, etc Aquí está un artículo que también le puede dar un poco de ayuda. Sólo tienes que copiar y pegar en el campo de dirección del navegador y presionar enter:
http://ezinearticles.com/?Help-for-Nighttime-Panic-Attacks&id=643933
Espero que esto ayude y buena suerte!
de Sally
jarrettsjade.com