Pregunta
Hace un año, mi novio a través de los últimos 7,5 años de repente rompió conmigo. Todavía no he apoderado de él. No es que me voy y pienso en él todo el tiempo, pero tan pronto como he oído algo acerca de él a través de los demás, o escucho lo bien que ha llegado más lejos que estoy completamente poner hacia fuera y se agrava la depresión y la ansiedad fuerte cada vez y r es cuestión de días antes de que consiga un poco de nuevo.
Me culpo mucho para él también como yo le cobraron mucho con mi ansiedad y la depresión. No he podido reunirse con él después de la ruptura, ya sea (que no tenía hijos)
yo no mira a otros hombres y comparo a todos a él y temo que nunca caerá por otro hombre nuevo. También me temo que nadie va a estar conmigo desde que lucha con la ansiedad y la depresión. ¿Cómo voy a lograr superar esto? Ahora ha sido un año .. y realmente tratar de superarlo
Podría el hecho de que tengo depresión /ansiedad que sea aún más difícil para mí para conseguir más de él? ¿Puede ser que yo uso Effexoor me afecta, así que no las arreglo para trabajarlo? ¿Qué debo hacer? Esto se está poniendo muy estresante para mí, así como todas las otras cosas tengo dificultad,
Tengo 28 años de edad, niña de 150 mg Vandral
Respuesta
Hola Mari.
En primer lugar, pido disculpas por el retraso en mi respuesta. No podía solucionar el inconveniente técnica anterior. Y les deseo un muy feliz y próspero año nuevo!
De hecho, es triste que tu novio ha puesto fin a una relación a largo plazo. Puedo sentir lo mucho que se encuentran ligados emocionalmente a él.
Si intenta pensar en ello, supongo que una de las razones por las que todavía no son capaces de obtener más de lo que podría ser nuestro subconsciente deseo de que no debe establecerse con otra persona. Puedo estar equivocado, pero yo creo que esto es una posibilidad. Y no hay nada malo en tener tal deseo, siempre y cuando usted es capaz de manejar sus emociones. Pero ya que usted no es capaz de controlar sus emociones sobre este aspecto en particular, usted no ha sido capaz de olvidar y perdonar.
Todos tenemos expectativas de nosotros mismos, de las personas que nos rodean y de la vida en general. Cuando se rompe una relación, uno de los socios es a menudo herido. Dolor es una sensación que se experimenta cuando alguien te amo tanto se rompe tu corazón, especialmente cuando menos te lo esperas. Es difícil de olvidar y perdonar en una situación de este tipo.
su novio probablemente puso fin a la relación de su lado. Y supongo que no tienen la oportunidad de arreglar. Y la razón no está en movimiento es en la herida. Voy a explicar a usted lo que se encuentra debajo de la herida. En un nivel más profundo, que esperaba algo de él. Usted quería que él entienda y te ama tanto como lo amabas. Pero en este proceso, es posible que su expectativa puede haberse convertido en una demanda que "siempre debe amarme" o "nunca me debe herir o romper mi corazón". Ahora, entiendo que usted no 'cree' de esta manera, pero la mente subconsciente todavía pueden estar ejecutando estos mensajes en el fondo. Así, cuando finalmente lo hizo romper su corazón, el dolor era real. Es a causa de las demandas centrales que probablemente no son capaces de llegar por encima de él.
¿Cómo se puede cambiar estas demandas en algo más útil? Se podría decir que se "que quería que nunca se rompa mi corazón, pero entiendo que esto no puede suceder. Estoy preparado ahora para liberar los sentimientos de dolor y tratar de buscar un nuevo enlace." Este es un pensamiento perfectamente racional, que le lleva hacia su objetivo de llevar una vida feliz y satisfactoria.
Si su relación con él es una cosa del pasado ahora, entonces usted debe tratar de poner todo detrás de ti ahora. Y que incluye la liberación de los sentimientos de culpa. La relación puede haber terminado, debido a lo que pasó entre los dos, pero "no terminó debido a usted". Así que la culpa debe estar en cómo fueron las cosas, pero no en usted. Si se le acusa de su ansiedad y la depresión, es probable que lo creían así en ese momento. Pero si usted cree que usted no estaba del todo bien en ello entonces, este es el momento de dejar la parte culpar y seguir adelante. Culparse a sí mismo no va a ayudarle a seguir adelante hacia su objetivo. (Debe establecer algunas metas emocionales en las áreas de relaciones, la vida, carrera, etc.) guía empresas En el momento que usted dice que usted nunca será capaz de caer por otro hombre, que está fomentando sus posibilidades de hacer que sea una realidad. Cuanto más se dice a sí mismo varias veces, con el tiempo se convierte en una realidad. Por lo tanto, este es el momento de cambiar lo que se dice. En resumen, usted cambiar el diálogo interno. Su subconsciente está escuchando todo el tiempo. Se cree ciegamente en lo que usted alimenta en ella. Por lo tanto, cuanto más se dice algo a su sub-consciente, cuanto más temprano se convierte en una realidad en su vida. ¿Por qué no utilizar esta calidad y hacer que funcione para usted aquí? ¿Se puede tratar de llegar a las pequeñas frases sobre "lo que quiere que debería ocurrir en su vida ahora?". Estoy seguro de que no tendrá una dificultad para reunir sus pensamientos y llegar a algunas de esas frases que actuarían como mensajes a su sub-consciente. Dígase que "ya ha superado este problema" con sentimiento. Hacerlo bastantes veces y su subconsciente lo hará por ti.
Mari, por favor no juzgar su autoestima en lo que haces o lo que te pasa. No evalúe a sí mismo de si la otra persona será capaz de permanecer con usted. Si cree que nadie va a estar con usted debido a su ansiedad y la depresión, usted debe ser capaz de demostrar a sí mismo que esta afirmación se basa en algunas pruebas. En mi opinión, no hay evidencia que indica que no será amado y se le pedirá a cabo por otro hombre. La posibilidad está siempre ahí que es probable que obtener una persona tan amable como su ex-novio.
supongo que la clave para que usted consiga sobre él está modificando sus creencias un poco para ser algo como esto ... "que se puede esperar que mi novio no me dolía, pero entiendo que no hay ninguna garantía de que él no va a hacer así, y estoy preparado para esta posibilidad y abierto a nuevas relaciones. no juzgo a mí mismo de si la gente como yo o no. me quiero por lo que soy y no por lo que hacer o lograr. ".
depresión y la ansiedad sólo se suprimen su capacidad de pensar con claridad y racionalidad. Por lo tanto, supongo que sí, que desempeñan un papel en su incapacidad de poner sobre él. Effexor no se sabe que afectan el proceso de pensamiento tanto como la propia depresión.
supongo que podría resumir de esta forma. Lo que ha sucedido a usted en realidad no se decidirá su valor como ser humano. Eres una buena persona y por desgracia usted está sufriendo de depresión y ansiedad. Usted es una buena persona que acaba de pasar a pasar por una mala etapa. Usted tiene que recordar que la razón de la ruptura de su relación no es usted. El amor a ti por ser como eres. Liberar las demandas y creencias que te llevan lejos de sus metas. Abrazar nuevas posibilidades y se dará cuenta de que hay alguien ya allí esperando para que usted encuentre él.
espero que mi respuesta sea de alguna ayuda. Saludos
caliente
Abhijeet Deshmukh, MD
Nagpur, India