Pregunta
si está golpearse la cabeza en una pared o con la mano y tirando
el tiempo Su pelo su uno a la vez o unos pocos o un montón cómo se puede dejar de hacer ¿eso? Si usted no le dice a alguien
lo que estás haciendo que se pueden sentir lo que estás haciendo o lo han hecho?
Respuesta
Jessi,
La única manera de dejar de hacer algo como es apenas parar. Sin embargo, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Se requiere una gran cantidad de autocontrol para ser capaz de dejar de hacer algo que ha llegado a ser tan acostumbrados a hacer. A veces, una persona no es capaz de detener por su cuenta y tienen que pedir ayuda. No hay vergüenza en pedir ayuda. Me parece que si desarrolla una afición que ayuda mucho. Por lo tanto, cada vez que reciba el impulso de golpear su cabeza contra una pared o tirar de los pelos, se puede hacer algo diferente para mantener su mente fuera de él. Algo así como crucigramas o juegos de ordenador o dibujo. Nada realmente para mantener su mente fuera de él. Si usted siente la necesidad de hacer ninguna de esas cosas, y es porque estás enojado, usted podría tratar de gritar en una almohada. Como
para alguien detectar lo que está haciendo; que es un poco más difícil. Realmente depende de la persona y su forma de actuar. Tirando de los pelos se hace más notable en el tiempo. Después saca el pelo durante el tiempo suficiente que ya no volverá a crecer. Y si usted comienza a conseguir contusiones en la cabeza o en la mano, entonces eso también serán visibles. Y de una manera emocional, si está en contacto las personas que están cerca de ti por algún tiempo, es posible que empiezan a sospechar que algo está mal, ya que puede actuar diferente.
Si está autolesiones, entonces sugiero pidiendo ayuda. Es la mejor manera de detener y la mejor manera de asegurarse de que no vuelva a suceder. Si le dices a un buen amigo, sus padres o alguien de confianza, se puede hacer un mundo de diferencia.
Mejores deseos, España Lacey