Pregunta
Hey, necesito un consejo. Recientemente he sido diagnosticada con depresión por un médico. Me autolesiones y sentir suicida. Me corté los muslos y el vientre. No corte profundo profundidad suficiente para sangrar. He estado cortando durante unos meses. Se ha convertido como un ritual o algo así, cada vez que me siento deprimida, sola, ansiosa, incluso feliz que es directamente a la hoja. Me han dicho que tengo que parar y sé que lo hago, pero yo no quiero. Yo mismo sigo diciendo que está mal, pero mis pensamientos me dicen que es mi cuerpo que yo puedo hacer lo que quiero y es asunto de nadie más. Me han dicho que cada vez que me siento bajo que tengo que hablar con alguien, pero no creo que hablar ayuda en absoluto, de hecho, me siento que hablar casi lo hace peor porque me siento como un buscador de la atención, así que corté en lugar. Mi pregunta principal es ¿cómo detener si no puede traerse a querer parar? Tengo 18 años por el camino.
Respuesta
Hola Holly,
Como saben, tratando de dejar de fumar cuando usted no está listo o no dispuestos es muy difícil. Lo mejor que puede hacer es tomar su mente fuera de ella cuando se sienta la necesidad. O bien, hacer algo distinto al corte. Algunas personas tienen un cubito de hielo hasta que se derrita, algunos se sirven de ellos con un marcador rojo, un poco de ajustar el área cortaron con una banda elástica. Cualquiera de estas cosas es más seguro que el corte realidad. La lectura de un libro, dibujar, escribir, jugar a videojuegos, etc., todos ayudan a tomar su mente de la idea de cortar. Y hablar con alguien hace ayuda. Asegúrese de que sea alguien de su confianza, y no se preocupe acerca de sentirse como un buscador de atención. Tal vez incluso programar citas regulares con un consejero o terapeuta.
espero que esto ayude.
mejores deseos, España Lacey