Pregunta total de
Mi esposa (58) se encuentra en un hospital psiquiátrico después de meses de problemas de sueño y las reivindicaciones de muchas noches sin dormir por completo. Ella teme (está convencida de que tiene) el insomnio total, lo cual es fatal. ¿Cómo serían expertos en su campo establecer si ella tenía la rara condición o un ser psicológico? Si ella puede ser persuadido que no lo tiene, se debe mejorar.
Respuesta
Se necesitaría un especialista del sueño o el centro del sueño de hacer un polysonigram que es un EEG durante la noche, las ondas cerebrales, las pruebas MSLT que es donde le decían a la siesta 5 veces al día siguiente. así como testing.I genéticos sugieren que llame la Universidad de Stanford, 415 725-7341 también dr. Siegal Jerome al 310-825-5061 o una dr. Scharf en Cincinatti en 513-671-3101, Instituto Nacional de la Salud en el 301-496-4000 les diga cree que su esposa tiene el insomnio fatal, es muy raro, uno de estos lugares puede ayudarle. no dude en correo electrónico de nuevo Karel también ir a sleepnet.com clic en trastornos insomnia.also tratar estos consejos
Pruebe estos consejos religiosamente durante aproximadamente 6-8 semanas, pero muchos se han visto resultados
en tan sólo 2 weeks.lYou debe ir a la cama y despertar a la misma hora cada día, independientemente Red de lo poco o lo mucho que tiene el sueño de la noche anterior.
Esto empieza a restablecer el reloj de su sueño. página 3 horas antes de la hora de acostarse estancia lejos de
té, café, cafeína, refrescos de color caramelo como, coque, Pepsi, cerveza de jengibre, España o raíz de la cerveza, el chocolate y el ejercicio .Todas ellas para hacer que inquieta sleep.Do los siguientes religiosamente durante 4-6 semanas, aunque algunos tienen cambios observados en tan sólo 2 semanas. Usa seguro ambiente es tranquilo y oscuro. Cuando vas a la cama si usted comienza a
giro y vuelta o si se despierta en medio de la noche y no puedo
volver a dormir, giro y vuelta por sólo 20 minutos, después de levantarse, ir
en una habitación diferente y leer un libro o una revista única! Ningún ordenador!
Cuando se empieza a dormirse inmediatamente volver a los bedroom.This retrains
el cerebro en el pensamiento de que el dormitorio es sólo un sueño reparador.
Hacer esto tantas veces como se despierta a través de la noche, se lección.
30 minutos antes de la hora de acostarse tomar un baño caliente y sumergir las manos debajo de la Red de investigación water.Latest establece que las palmas de la mano cuando
sumergido en agua caliente enviar señales al cerebro para relajarse. 15 minutos antes de la hora de acostarse \\
beber un vaso de leche caliente. La leche contiene triptófano cuando se calienta, un aminoácido natural,
inductor del sueño debe hacer el truco. Si esto no se debe considerar ver a un centro del sueño.
Su hospital local puede referirse usted. También ir a sleepnet.com clic en los trastornos de insomnio
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