Pregunta
¿Cómo puedo hacer que las pastillas para dormir o alternativas para dormir sola?
Respuesta
no sé si te refieres a hacer realidad las pastillas si es así que no puedo contestar o hago que significas para obtener las pastillas de su sistema. por lo que las alternativas del sueño, se mantenga alejado de ejercicio, la cafeína, el chocolate, el alcohol, o soda principalmente coque y Pepsi, por lo menos 3 horas antes de acostarse, ir a la cama y despertar cada día al mismo tiempo, incluso si usted no duerme bien la noche anterior, si su torsión y girando en la cama salir de ella y hacer algo aburrido como leer un libro para hacer sentir cansado y luego intenta volver a sleep.also que venden en tiendas de salud melatonina, puede preguntarle a su médico, pero creo que la dosis habitual .3mg.at la hora de dormir, pero en primer lugar tratar de lo anterior, si problema persiste pregunte a sus md que lo remita a un especialista del sueño, si esto no responde a su pregunta, por favor escriba de nuevo explicando lo que su pregunta es mejor, buena suerte, ps Karel, pregunte a su médico antes de probar la melatonina, y aunque no lo crean leche caliente antes de acostarse, cuando hierve contiene triptófano, que también es un aminoácido y hace un sueño.