Pregunta
Hola, tengo un par de cosas para compartir. En primer lugar, he perdido un litte más de 20 libras en pocos meses el año pasado simplemente por comer 1200 calorías al día. Soy una bailarina de ballet, por lo bailé mucho y era capaz de bajar de peso, ya he quemado más de lo que consume. Estos últimos 4 meses he estado luchando un poco. Mi pérdida rápida de peso se volvió peligroso y bajó a 96 libras y mi doctor y todo el mundo estaba preocupado por mí. Ellos pensaron que era anoréxica, y yo desarrolladas lentamente en uno aunque no me considero uno porque pensé 1200 estaba bien. De todos modos, ahora que he desarrollé atracones. Todo comenzó por comer unas galletas extra, o un yogur adicional. Poco a poco, empecé a comer compulsivamente 1000 calorías con bastante facilidad. No creo que me he ido por encima de 3000 calorías al día. Fui de borrachera a 11 días en mayo y estoy cerca de 110 libras. Sé que estoy en un peso saludable, sin embargo eso no me gusta este nuevo hábito que he desarrollé ... atracones, la culpa y la vergüenza, matar de hambre al día siguiente .. etc Tengo miedo de ganar todo el peso que perdí el año pasado, y tengo los alimentos diarios y he visto a un terapeuta, pero me temo que si no dejo de atracones y recuperar el control, voy a ganar peso. ¿Hay alguna forma que me puede ayudar? Gracias tanto
Respuesta
Hola Julie, España Si está oscilando entre el trastorno por atracón y anorexia, es posible que desee considerar algunos grupos de apoyo, tales como OA. Varios de mis clientes han encontrado OA a ser una gran ayuda para comer normalmente. Usted no tiene que ser obesos para su programa sea eficaz. No hay cuotas ni honorarios cualquiera.
Para encontrar una reunión cerca de usted, vaya a su página web, www.oa.org.
Si desea hablar conmigo personalmente, no cobramos por una sesión de entrenamiento gratuito.
Sinceramente, España Entrenador de Vida y Salud Gerri Helms
www.lifecoachgerri. com
autor, Dios de la confianza y comprar brócoli, Un enfoque espiritual de la pérdida de peso. ""