Pregunta
Hola, he perdido peso con éxito en el pasado (25 libras y me quedé con ella durante dos años. comí nada más que frutas y verduras. Sé que esto es lo que se llama una dieta de moda, pero ahora he desarrollado un trastorno de la alimentación. he estado los atracones durante los últimos cuatro meses y ganó una cantidad excesiva de peso es un período corto de tiempo. fui al médico y que dicho mí que no hay nada que hacer al respecto. La clínica de trastorno de la alimentación no puedo ayudarme porque 'no estoy comiendo por razones emocionales. Quiero dejar de comer compulsivamente, porque me temo que voy a empezar a purgar pronto porque mi peso está subiendo y arriba y arriba. he intentado todo para romper el ciclo, pero las ansias eran tan intensos. no puedo controlarlo. lo he intentado todo y nada funciona. incluso consigo síntomas de abstinencia cuando no comer hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, queso, etc. Help me!
respuesta
Después de haber estado en el que se encuentra y la sensación tan frustrada, terminé haciendo una página web sobre él una vez que pensé que completamente. Lo que pasa es que yo "sabía" (al igual que lo hace, obviamente) todas las cosas correctas que se suponía que hacer - y todas las cosas malas que continuó haciendo. Yep, frutas y verduras dietas, ayunos de agua y jugo, baja en carbohidratos, sin azúcar, sopa de repollo - lo que sea.
NINGUNO de la pérdida de peso duró. Cero.
Mis ansias abrumadoras eran de azúcar después de comer hidratos de carbono (que también fueron ansiaban tiempo grande).
Así que, de todos modos - no hay razón para dejar de comer lo que te gusta, pero hay pequeñas cosas para poner en su lugar a controlarse a sí mismo.
Comience su día con el desayuno de cereales toda una - todos los días. Sin fallar. En serio. Sé que has oído antes, pero esta vez no va a funcionar porque no va a estar en una dieta.
No hay suficiente espacio aquí para ir por encima de todo, pero consulte mi sitio (todo es gratis y no hay ningún motivo oculto) - a continuación, hágamelo saber. Voy a ser feliz a su disposición a través de este todo el camino
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