Pregunta
Hola! En el último año he ganado de nuevo el peso necesario para mí estar fuera de la zona peligrosa de la anorexia. Tengo 5 '6 "y estaba a 96 libras, pero ahora estoy 120 libras. Yo era anoréxica por cerca de 4 años. Estoy preocupado por mi metabolismo aunque- va a rebotar? Siento que todavía estoy subiendo de peso a pesar de que "m manteniendo mis calorías bajo control. no quiero comenzar de nuevo o restringir el exceso de ejercicio. ¿he hecho daño permenant a mi metabolismo? Algunas chicas que estaban antes anoréxica terminan siendo más pesado que cuando por primera vez se enfermó ... por favor, deje yo sé!
respuesta
Christine, España Su metabolismo debe recuperarse! Esto puede tomar tiempo, y no se requiere que comer 1500 calorías o menos por un período de tiempo por lo que su cuerpo puede recuperarse por completo y repararse a sí mismo. una vez que su cuerpo está seguro de que va a ser alimentado con regularidad, y se ha reparado en sí, su metabolismo se acelerará, lo que permite quemar más calorías como fuente de energía en lugar de almacenarlos en el miedo de muere de hambre de nuevo.
es importante que se mantenga haciendo un esfuerzo para llegar a la ingesta calórica diaria recomendada, como si su cuerpo se siente que se muere de hambre de nuevo, su metaoblism comenzará a disminuir de nuevo.
recomiendo visitar un dietista /nutricionista con experiencia en trastornos de la alimentación y obtener una mealplan de ellos si usted no tiene ya uno
en cuanto a las personas que terminan más pesado -. algunas personas terminan más pesado inicialmente cuando su cuerpo está reparando y recuperando, pero la mayoría de las personas que regresan a comer una dieta sana y equilibrada debe ser capaz de volver a su peso original. Pueden obtener más pesado en primer lugar, pero con el tiempo se recupera como el metabolismo, muchos perderán una pequeña cantidad de peso antes de su estabiliza Peso!
Espero que esto sea de alguna ayuda para usted! Por favor, siéntase libre para ponerse en contacto si su es algo más que le gustaría preguntar!
Todo el
mejor acebo